我同意存在著迫害的力量，可是我们握有如何面对这些力量的选择权。

　　忠于真相

　　一个经过长时间的才完成了一幅具世界观的地图而且似乎是很有用的地图。

　　放弃过时的地图

　　不信任成为人生的地图，带著他迈入青春，进入成年。

　　逃避现实引起的痛苦是人的本能，我们唯有靠自律克服这种的痛苦。

　　心理健康就是一种永不中止、不计一切代价、为真理奉献的过程。

　　挑战自我的本性

　　睿智的人生是思考与行动的综合。

　　唯一确定自己的心灵地图是否符合真相的办法，就是接受其他制图者的批评与挑战。接受心理治疗可说是一种最违反人类本性（因此也最具人性）的行为。

　　说真话的游戏

　　心理问题的病根千篇一律，都在于自欺与欺人的谎话交织成一片绵密的网。

　　谎话分为两种：白色谎言（善意谎言）和黑色谎言（蓄意谎言）。

　　态度开放的人不断修订他们的心灵地图，因此会不断成长。

　　保持平衡

　　平衡是一种弹性的纪律。

　　要在这个世界里成功，不但要有生气的能力，也要有生气而不表达出来的能力。

　　还要能用不同的方式表达生气的情绪。

　　平衡的最高原则是"放弃"。

　　一个人如果要在人生旅途上不断前进，早晚都会面临重大的关头要抉择放弃。

　　沮丧是一种讯号

　　我们必须放弃过去倚重的处事与看事的方式，才能成功的迈入下一个分阶段

　　人类只有放弃自我以后，才能贪图到最大的人生喜悦。生命意义存在于死亡当中，这个"秘密"是一切宗教的核心

　　涵容人生境界

　　涵容放弃与遵守纪律的主要结果：你获得的永远比你放弃的更多。自律就是一种扩充自我的过程

　　心灵成熟的人都有丰富的爱心，爱得愈多，快乐也愈多

　　一个人伟大与否端视他受苦的能力，但伟大是一种欢乐

　　第二部   爱

　　爱的定义

　　爱或不爱最大的区别，在于当事人意识与潜意识的目标是否相符

　　爱是行动，是一种基于意愿的行动

　　坠入情网

　　坠入情网常涉及与性有关的爱

　　坠入情网的经验千篇一律不会持久

　　坠入情网，是一种退化

　　坠入情网唯一的目的就是消除寂寞

　　爱情谎言

　　必须建立一点心理上的距离，才能积极的为他们的问题谋生出路

　　打破自我疆界

　　我们必须先拥有或完成某些东西，才有资格放弃它们

　　倚赖情结

　　爱是一种自由的抉择。相爱的人不是一定要生活在一起，他们只是选择生活在一起罢了

　　唯有以严格的纪律约束自己的饥渴，才有机会充分发挥所长

　　把被爱当作目标是不可能成功的

　　如果把自由作为安全感的，婚姻关系反而破坏了各个成员的成长机会。