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【简介】

《阳光的疗愈力》探讨身体接受阳光照射的好处，而不是风险。目前，阳光及其对健康的影响正在引起争论。本书的写作目的在于平衡一边倒的论战倾向。我开始为本书搜集材料时，完全没有意识到：恰当地运用阳光有医疗作用。你可能也是这样。纵观历史，阳光用于治疗和预防多种多样的疾病，而现在没有几个医生仍然应用其治疗潜能。不过，当前医学界和大众倾向于高估阳光的害处、低估其益处。公共健康论战强化了阳光增加皮肤癌的信息。黝黑的皮肤不再是健康的标志、没有充分的保护就不能过多暴露在阳光照射下。所以，有什么必要读一本论证阳光正面效果的书呢？

干脆说，你的生命有赖于此。阳光可能会导致皮肤癌，但同样有证据表明，它能预防一些极其常见、非常致命的疾病：乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、心脏病、多发性硬化、骨质疏松症。死于这些疾病的人总计远远超过死于皮肤癌的人。所以，我认为当前反对阳光的偏见未免过火，建议你们阅读本书。

首先，我解释一下《阳光的疗愈力》的写作历程。通常，这种书的作者是医生或医学记者，不是医学工程师。不过，我的背景并没有不寻常的地方。多年来我一直在设计、鉴定通常所谓的太阳能技术——阳光收集器，用于宇宙飞船和节能建筑。我也研究辅助疗法。我跟建造师在一个特殊项目共过事，意识到保证建筑物阳光的“失落”传统，其主要意义在于预防疾病，而非节约能量，由此对阳光治疗作用产生了兴趣。从此，我着手研究阳光治疗的历史，发现以前的医生运用这种古老疗法，建造师和工程师在自己的作品中给予支持。他们运用阳光的方式与今天相去甚远。因为我特别喜欢日光浴，对晒黑的皮肤感到赏心悦目。这种研究就像某种启示，所以，我接下来就要尝试总结过去了解的阳光疗法。我对照最近的阳光疗法医学研究，得出了某些争议性质的结论。为了充分理解这些内容，我强烈建议你们从头到尾读完本书，不要一下子跳到最后一章。

太阳以电磁波形式散播能量：电波、微波、红外线、可见光、紫外线和X射线。我们只能接受少量太阳能量，因为大部分能量在地球大气层中散失了，只有可见光、紫外线和红外线到达地面。直到19世纪末，人们还认为太阳“光热”——我们现在知道那是红外线——可以引起日射病。而后，科学家发现紫外线是皮肤黝黑的原因，开始用紫外线治疗皮肤病。他们发现，这样做的效果比阳光本身更好。

纵观历史，由于科学发现或时尚改变，人们对阳光及其疗效的态度几起几落。在数百年的农业经济时代，大多数人在户外工作，皮肤黝黑是劳动阶级的标记，肤色苍白曾经值得羡慕，现在仍然如此。后来几百年，养尊处优者尽可能避免晒太阳。社交界的女士们使用面纱、阳伞、宽边帽，甚至增白化妆品，保持肤色“白净可爱”。但发达国家没有多少人在户外工作，情况正好相反：虽然公共卫生论战提醒人们日光浴的危险，皮肤黝黑仍然符合时尚潮流，是财富的象征。黝黑的皮肤追随时尚潮流，跟保健无甚关系。“虚荣的黝黑皮肤”与被人遗忘的保健日光浴艺术几乎没有共同之处。同样是晒太阳，精心设计的日光浴疗法用于严重疾病，完全是另一回事。

日光浴疗法几起几落，习以为常，衰落时往往无影无踪达数百年之久。20世纪初，日光浴极其普遍，但随后就戏剧性地急转直下。结果，大量日光疗效的知识就此被遗忘或失传。例如，你知不知道，阳光能杀灭微生物，即使透过窗玻璃也能做到；还有，你明不明白，阳光充足的医院病房比阴暗的病房更少细菌，病人康复得更快。也许你不知道，但事实上医院内感染致死人数四倍于心脏病、癌症和中风。这一点值得深思熟虑。

其实，你的先辈对阳光疗效比你更清楚，不同时代和地点的人对日光浴的看法各异。以20世纪20年代德国埃森或任何其他工业城市受过良好教育的居民为例，我们假定他大战时参加德国军队，负伤后回家疗养。在这种情况下，有些人就会比我们今天的人更高地评价阳光。他可能明白，战前不久，科学就发现了阳光的疗效。1903年，诺贝尔医学奖授予丹麦医生尼尔斯•费森（Niels Finsen），认可他运用紫外线皮肤照射治疗肺结核的成就。然后，外科军医可能让他去黑森林或类似的瑞士高山疗养院，用阳光临床疗法抗感染、愈合伤口。如果他回德国时患有肺结核，就会用阳光疗法，即众所周知的日光浴帮助他康复。负责治伤或肺结核的医生会密切观察他对阳光的反应，尤其是他的肤色。晒得越黑，疗效越好。