5. 现在，想象一件你目前没有但你想要的小物体。最好是某件你以前看过的东西。闭上双眼，尽你所能的勾勒出它的完整面貌。你对它的感觉如何?颜色如何、形状是什么样子?
6. 练习扩展你正握著该物，而将其视觉化的那个想象，同时并想象一件比它更好的东西。当你想象你能够拥有比你原先想象还更好的东西时，你心中感受如何?如果你原先想象的正是你想要的，你当然不需再去要求更好的东西。无论如何，练习去扩展你的想象，是件很好的事。
7. 想这件你想要的东西，以使其能带入你的生活中。集中你的心灵。运用一到两分钟的时间想这件你想要的东西，排除所有关于其他事物的思想。如果有一些你不想要的思想出现的话，简单的想象它们被放进气泡中，并让这些气泡飘走吧！
8. 当你觉得心情宁静而放松，而准备好回来时，再将注意力慢慢带回这房间里。好好的咀嚼并享受这充满宁静祥和的心灵状态。从更明亮、更清明的观点来看你所在的世界。
