不過，我絲毫不打算談那些心靈層面的理論，或用太過抽象的態度看待事物。

我認為強韌的內心是可以透過科學方法打造出來的。

為何內心強大的人，人生能夠如你所願？

這是因為內心強大的人真正在意的，並不是「現在的自我評價」，而是為了「未來的自我評價」而活。換句話說，做什麼都能順利的人，是以未來的自己過著現在的每分每秒。

「你的現狀取決於每天採取的決定和行動」，已經是世人公認的絕對真理。在這樣的前提之下，如果你以內心脆弱（也就是自我評價低落）的狀態來處理事物，就會下意識認定「自己一定做不到」「要是失敗了該怎麼辦」，而導致做出的選擇與行動，逐漸偏離原本設定的目標，最後反而開始替自己找起不用達到目標的藉口。

換個角度來看，一心認定要以未來的自己活的人，自然會用已達成目標的自己會怎麼思考並行動為標準，去判斷一切事物，抱持現實會逐漸追上對未來的自我評價的感覺與信念，來逐步實踐人生的大小目標。對此我接下來將會一一解說。

本書將從科學角度切入，依序介紹能自然而然讓內心強大的方法，任何人都可以在閱讀後加以實踐。

序章解說你的人生有九成決定於心態，理由是什麼。

第一章將說明經過我指導的每個人，都能完美複製套用的「生活如你所願公式」。沒錯，就像面積公式般是種恆常不變的完美定律，這世上確實存在著可以如你所願套用並達成目標的公式。

第二章的主題是以科學方法扭轉討厭改變的人性，將說明你為何常感到再怎麼努力也得不到回報，以及該如何讓自己開始享受變化等方法。

第三章解釋如何培養最強行動力來強化內心的步驟。只要依序完成表格，你的行動力就會產生戲劇性的轉變。

第四章說明建立自信心機制的同時，也將具體介紹先前提過的「活出未來的自己，現實就會追上你」的手法。

第五章以鍛鍊內心的正確方法為主題，不僅解釋用言語力量改變現實的科學，更傳授斷定未來一定能達成目標的理想方法。