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目录
自我概念：我是谁
编者序 我们想要的和我们需要的
本书阅读导航
第1章 认识心理学 发现内心世界的秘密
心理学是什么
“心”的科学
心理学的目标
让我们生活得更好
心理学的发展历程
从古希腊的哲学说起
心理学之父冯特
第一所心理实验室的创建者
心理学的分门
心理学遍布哪些领域
当代心理学的观点
百家争鸣的多元化观点
心理学书籍的阅读建议
入门的途径与钻研的准备
第2章 心理学的基础知识 了解心理学你必须知道的
神经系统
心理产生的生理基础
大脑
心理活动的中枢
感觉
赖以生存和耽于声色的基础
知觉
整合感觉“碎片”的胶水
错觉
来自感觉的欺骗
意识
深不可测的冰川
学习
经验带给人们的变化
记忆
大脑里的“自动取款机”
遗忘
时间不是唯一原因
思维
人类创造力的源泉
语言
人类最重要的交流工具
能力
个体差异的衡量标准
动机
生活的动力和目标
情绪
心理活动的“晴雨计”
社会化
从自然人到社会人
第3章 心理学的方法 走进大师实验室
心理学与科学
心理学的方法简介
实验法
寻找事物间的因果关系
观察法
“偷拍”与记录
调查法
问卷调查与访问调查
测量法
种类繁多的心理测验
个案法
医生的“问诊”
面临挑战
蛊惑人心的偏见
伦理问题
故意欺骗的正当性
实验现场之旅
最精彩的10个心理学实验
第4章 人格界说 认识你自己
面具的比喻
人格、性格、气质与命运
人格的形成
遗传与环境对人格的影响
气质的差异
血型和星座能测试性格吗
特质的构成
人为什么有反常表现
人格与吸引
你会爱上什么样的“另一半”
量表测验
画出人格的剖面图
投射测验
揭开人格的面具
情境测验
真实环境下的人格测评
第5章 需要的多样化 选择最有效的激励方式
动机与行为
动机对人们生活的影响
需要层次论
人们多样化的需要和追求
饮食心理学
“心”与“胃”，谁控制谁
性行为的目的
性仅仅是生理需要吗
群集性
人们渴望与他人交往的原因
成就动机
职业生涯的推动力量
动机、需要与激励
5种经典的激励理论
第6章 人的毕生发展 寻找人生最佳的发展模式
人生的发展阶段
纵览生命的全过程
婴儿的感知能力
新生儿对世界的触摸和识别
幼儿的语言发展
倾听孩子的各种语言
儿童的认知发展
儿童智力和能力的获得
依恋关系
母子间的亲密关系
青少年期的过渡
从叛逆到成熟的转折
成人期的适应
迎战家庭和事业的双重压力
直面衰老
更有活力地度过晚年
第7章 学习的原理 学什么、为什么学和怎样学
学习是什么
对学习原理的不同解读
强化作用
奖励与惩罚的效果
练习曲线
学习成绩的变化规律
迁移现象
新旧经验的相互影响
学习潜力
心理因素的无限可能性
第8章 意识之谜 你究竟在想什么
意识的构成
古老而未定的话题
无意识
被隐藏的观念和欲望
原型
集体无意识的表现
睡眠状态
睡眠时的心理活动
梦境
心灵的剧场
催眠
似睡非睡的意识状态
冥想
获得内心的深度宁静
第9章 性心理学 人们对性、情感和婚姻的态度
泛性论
弗洛伊德对性本能的强调
性行为
性行为的唤起和反应过程
性规范
社会对人类性行为的约束
情色作品
是性侵犯的理论指导吗
爱情
理解、扶持、陪伴和快乐
婚姻
带来的是枷锁还是幸福
同性恋者
需要尊重的特殊群体
第10章 人际关系 在社会中人与人该如何交往
情境
影响人们的强大力量
吸引
是什么让人们更靠近
从众
生活中的随大溜现象
说服
跨过心灵的“门槛”
冲突
囚徒困境与公地悲剧
沟通
人们之间的信息交流
利他
不求回报地帮助他人
第11章 情绪的功能 情绪是赢得健康的资本
情绪感受
我们为什么会有各种情绪
情绪调节
情绪的控制、改变和转换
情绪智力
识别和掌控情绪的能力
快乐中枢
刺激下丘脑会快乐吗
职业倦怠
工作引起的厌倦情绪
压力应对
人们对抗压力的方法
心理健康
适应社会的身心平衡
第12章 心理治疗 如何选择适当的治疗方式
心理治疗学派
治疗学派的主要类型
精神分析疗法
解决潜意识里的冲突
行为疗法
消除人们的不良行为
人本疗法
摘掉面具、找回自我
理情疗法
理性地面对情绪的困扰
集体疗法
在社会情境中学会沟通
电休克疗法
用微弱电流电击太阳穴
第13章 图示测试 心理障碍的自我判断和专家建议
心理异常
常见的心理障碍类型
诊断图①
睡眠不佳
诊断图②
噩梦连连
诊断图③
非常在意细微琐事
诊断图④
精神萎靡
诊断图⑤
产后抑郁症
附录
测量表
历史上最经典的14种心理测验
