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「芳香療法」，或許因為有「芳香」二字，可能最常是跟各種「香 香的」產品或服務連結在一起。比如說:香氛蠟燭、造型優雅的擴 香竹或薰香台、煙霧繚繞的水氧機、一罐罐裝在深色瓶子裡的按摩 油、氣味濃郁的精油，或者聞起來香香的 SPA 會館。這些可以是芳 香療法的不同面貌，但芳香療法也不僅於此，它不只是用來妝點生 活雅趣的用品，還是一種個人的生活方式。或者說，芳香療法能夠 幫助我們往內探索，重新了解自己，進而讓生活產生良好的變化。

那麼，究竟什麼是芳香療法呢?它是使用從芳香植物萃取出的天然 植物精質作為素材，以吸嗅、稀釋塗抹精油，或者口服純露的方式， 讓這些具揮發性的芳香物質與我們的身心靈對話，進而啟發我們本 有的自癒能力，以幫助個人的平衡與健康。芳香療法除了可以讓空 間聞起來芬芳宜人，拿茶樹精油抹痘痘、護膚是芳香療法，用按摩 油消除肩膀痠痛也是芳香療法，在使用這些產品的同時，透過植物 幫助我們去認識自己的狀態，從而讓自己產生療癒的感覺，這就是 芳香療法的迷人之處。

什麼叫作療癒呢?我們可能會說:「醫師拜託您治好我的病!」， 但不太會跟醫師說「請您療癒我」。治療與療癒的差異從字形中可 見端倪，就是在於「心」。身體上的痛不一定會帶來心裡的苦，治 療是針對身體層次上的病痛，然而，療癒卻關乎身心靈的完整。

是的，身、心、靈，三者是互相關連的。身體不舒服，心裡通常也 不太能快活起來，更會影響到我們的思維、意識狀態。舉例來說， 在肚子痛的時候也蠻難保持笑口常開，並且專注地思考;同樣的， 當心痛時，我們的身體也會覺得比較無力，甚至心臟也會感覺到疼 痛，思緒像是被抽空一樣無法動彈。

請想像身心靈是一間房子，當我們經歷到一些太痛苦的事件， 為了保護自己，於是可能會把相關回憶的房間一 間間給塵封起來，以免因碰觸而更加不舒服。 但也由於這樣表象的切斷，我們看起來與部分 的自己分離了，實際上痛苦卻還在原地等著。

我們把它帶出來。療癒，是讓我們重新有能力打開「那個房間」， 穿透痛苦，然後跟它道別，而我們也得以重新變得完整。

幫助生命得到更好發展的「精質」

那麼，為什麼植物精質能夠幫助我們自我療癒?植物身為一種生命 體，除了維持生存的機制——像是國小自然科學裡講的光合作用與 呼吸作用之外——另外還發展出一些機制，和生死存亡沒有直接的 關係，但是能讓生命能夠有更好的發展，「精質」就是這樣的產物。