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作者简介
是第一位在美国跟着尤吉巴赞大师学习的女性。尤吉巴赞大师是锡克教在西方世界的领袖，也是3HO（健康、快乐、神圣组织）的创办人。3HO在全世界已设有三百个昆达里尼瑜伽中心。沙克蒂教授了近三十年的昆达里尼瑜伽，一九七四年被任命为锡克法教的神职人员。
“从现在就开始，你可以改变你的生命，你可以成为富足、喜乐而美丽的。事实上，你早就是如此！你知识需要去体验它。”
当我们从学习开始，一步步地深入瑜伽，开始知道瑜伽分为很多的流派，从现代传统意义的哈他瑜伽到艾扬格、阿斯汤伽、再到衍生出来的各个瑜伽派系。然后有些人会困惑于应该去跟随哪个流派，就像植物的“纲目科属种”分类方式一样，在流派之上，还有各种类型，比如哈他瑜伽、奉爱瑜伽、业瑜伽、智瑜伽、帝王瑜伽、梵咒瑜伽、深定瑜伽、谭崔瑜伽（概释可参见此书第23章）
《薄伽梵歌》（《Bhagavad Gita》）称业瑜伽、奉爱瑜伽与智慧瑜伽为【三道】或【三重途径】，所以我们可以理解为上面提到的都是达成“瑜伽”（即最高成就三摩地）的种种方法、方式、途径。
老子有言：道可道，非常道，名可名，非常名。（意思是"可以拿来当普适规律使用的普适规律，就不是永恒的普适规律，可以拿来命名的名，就不是永恒的名。"）所以任何的规律都需要变通和再适应。
Yogi Bhajan大师是白谭崔（作用于净化并提升生命的）中的太谭崔，也就是天选之人，他用自己的方式引导世人修习昆达里尼瑜伽，有点像Pattabhi Jois引领人们修习阿斯汤加一样，但是有些区别的是，能量层面的东西再往上就涉及神性，所以不是每个人都可以用自己的精微体能量到处游走，去干涉和净化整个场域的，因为靠近神学一些就更会近乎“玄”（即信则有，不信则无），所以是不是选择信仰这位大师或者是不是修习这派法门，要看个人的机缘。
介绍了那么多，回头来说说昆达里尼瑜伽Kundalini Yoga。
修习昆达里尼的好处是可以平衡腺体系统、强化神经系统，让我们能驾驭心智与情感的能量，进而达到自我控制，而非受思想与感觉所控制。
它的目标在于提供你的最高意识一种“亲身”的体验，教你一种方法去实现生命的神圣目的。让你能够与宇宙的自我融合或“连结”。个体意识与宇宙意识的融合，会创造出一种“神圣的结盟”，称之为“瑜伽”。
它特别专研于宇宙中最强大的能量——基本的生命能量“普拉纳”。普拉纳是一种次原子能量，亦即生命的力量。
