自我转变的第一阶段是“响应召唤”。在这个阶段，平稳的生活开始变得动荡，平衡被打破，种种变化对自我提出了新的要求和挑战，而你还不知道新自我在哪里。

要度过这一阶段，你很可能会经历四个关键站点。

第一站是“缘起”：你的自我意志开始凸显，你开始重新思考自己到底想要什么。这个“我想要”就是主导转变的关键力量。

第二站是“召唤”：这个“我想要”和环境发生了激烈的冲突，不同自我的需求开始“打架”，你需要探索自我的核心，并以此为依据，思考自己的选择。

第三站是“容器”：因为新自我在此时尚未形成，你需要一个容器，在不必放弃旧自我的情况下，去创造一些新的经验来培育新自我。

第四站是“契机”：当新旧自我再也无法共存时，一些看似偶然的生活事件可能会成为推动你做出选择的分水岭。

自我转变的第二阶段是“脱离旧自我”。脱离熟悉的生活轨道后，你会经历转变中常见的伤痛、后悔、迷茫、恐慌，这些复杂的情感会让你想逃回转变还没有发生的过去。这一阶段依然包括四个站点。

第五站是“失落”：你可能会因失去一个重要的目标或一个重要的身份而感到失落，但这种失落会逼着你突破旧的评价标准的限制，以一个新的标准去看这个世界。

第六站是“放逐”：你可能会从一个重要的群体或一段重要的关系中脱离，开始面对孤独。你要学会不依靠群体，只依靠自己。

第七站是“告别”：你要像整理旧房间一样整理过去，跟过去告别，这样才能为新自我的发展腾出空间。

就算走过上述三站，你依然会面对很多迷茫，面对不确定性带来的焦虑。因此，我将第八站命名为“黑森林”。最终，你需要发现新的确定感，理解新世界的规律，并从中找回自己的力量。