练习22 失去重要之人的悲伤

练习23 想烦恼时就“痛快”地烦恼一场

练习24 不被情绪影响的人擅长“切换”情绪

练习25 别让希望成为“人生重担”

练习26 “回避”“无视”也是重要的技巧

练习27 彻底“接受”失眠

练习28 寻找有相同经验的“伙伴”

出版后记