很多人做了"功课"后都谈到立刻的轻松感以及从那些让他们难受的念头中解脱出来自由的感觉。但如果认为"功课"靠的是短暂的体验，那它的用处是被大大地削弱了。"功课"是一个不断进行、不断加深的、自我实现的过程，不是手到病除的特效药。"它不仅仅是一个技巧，"Katie说，"它从我们的内心深处挖掘出了属于我们天性的那部分。"

　　当我们越深地进入"功课"，我们就越会认识到它的力量。那些运用了质疑一段时间的人常说，"已经不再是我在做'功课'了，是'功课'在做我。"他们描述了在没有意识的情况下，大脑注意到每一个紧张的念头，在它引起任何痛苦之前就解决了它。他们发现内在和现实的对抗消失了，剩下的只是爱，对自己的爱、对他人的爱、对生活中发生的一切的爱。这本书的名字描述了他们的做"功课"后的经验：是什么就爱什么变得象呼吸一样容易和自然。

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　　我等到现在才准备向你介绍那四个问题，因为脱离了上下文，它们没有意义。最好的认识它们的方法，是看这四个问题在"功课"的实际例子里是如何运作的。你还会遇到Kaite称之为"反转"的过程，这是体验你认为是真的的相反的一面的方法。

　　下面和Katie的对话发生在大约两百人的听众面前，台上坐在Katie对面的妇女叫Mary，她被要求在一页"作业纸"上，写下她对某个让她不舒服的人的看法。 指令是，"让自己象你当时真正感觉到的那样尖刻和小器量，不要试图表现的'超脱'或友善"。写的时候，我们如果越小器越可能从"功课"中受益。你可以看到Mary一点都没有犹豫，她可能四十岁左右，苗条、有吸引力、穿著看上去很昂贵的运动服，她是一个强有力的女人。在对话的开始，她的愤怒和不耐烦是明显可见的。

　　作为一个读者或者旁观的人，第一次体验"功课"可能会感到不舒服，如果意识到所有的参与者--Mary、Katie和听众都是一条心的，都是在寻找真相，可能会有点帮助。也许你觉得Katie好像在嘲弄或嘲笑Mary，但是通过进一步的检查，你会发现她是在对那些引起Mary痛苦的念头开玩笑，那从来都不是针对Mary本人的。