阿顿：事实上，我们会多快回到这里，端看你把你的工作做得有多好与多快。我们将要挑战你。你有那么多的旅行，可能无法招架这些挑战。但你的宽恕过程将会越来越简短。你注意到上一回我们的来访时曾说过，进阶的宽恕过程是更简短扼要的。这一次也将会是很简短的。直到最后，每当宽恕时，你再也不需要文字， 而只是自动自发地宽恕。这是一个非常进阶的阶段。但现在，我们只能说，你会学习得更快，而且在很不久的将来，不管什么事情出现在你的面前，你也会学得如何自动自发地宽恕。你将进入一个阶段，此阶段包含忠诚与喜悦这两项上主之师的特质。你将会进入一个对你的创造者感恩的阶段，感恩你的创造者并没有把你创造成一具色身，而是与祂一模一样，毫无二致。你会抵达那你能够和上主一起轻松安憩之地的。

葛瑞：是啊，我愿意多多放轻松，并且感恩过去这些年帮助我的，象是J 啦、白莎啦、还有只给男人的威而钢啦…. 

白莎：而且你也应该感恩那些这数月来向你挑战的人。藉由宽恕他们，他们就成了你的拯救者。

葛瑞：嗯，其中一个回心转意，并公开向我道歉。但是我很怀疑另外两个混蛋会不会明白事理，开玩笑的。任何事都是可能的。但我知道你们所说的， 

藉由宽恕他们，我才是那个被宽恕的人，以这样看来，他们才真正是拯救我的人， 没有他们我是回不了家的。

白莎：就是那样，亲爱的弟兄。你如何看待他们，或是对他们作何想，会决定你如何看待自己，并且导致你相信自己是什么：一具身体或是灵性。而你宁愿你是

什么呢？是某个短暂且注定死亡的，还是某个恒常且不死的呢？你对他人做何想，决定了你的体验是哪一种！就像J 在课程中劝告你的： 

Never forget this, for in him you will find yourself or lose yourself. 

千万不要忘了这一点，因为你在他身上会找到你自己，或者失去你自己。

葛瑞：而且藉由宽恕每件事，加上心中出现的那些来自过去的任何回忆或想法， 

我就能够从中解脱了。但这种J 所使用的宽恕形式，并不能真的能为人们所了解。

阿顿：我们所讲的这种宽恕形式，也就是能够化解你的小我的，能够使你停留在无垠的当下。过去与未来都会被宽恕，就像课程中说的： 

… if it is forgiven it is gone. 它一被宽恕，便不复存在了。

葛瑞：嘿，等等！我还没设定录音机。

阿顿：不要担心。这次我们不要你录音。你可以做笔记，就像你现在在做的，而