要从本书受益，先决条件是让自己很单纯地放空，在信任里认真的练习，给自己时间与空间，抱著科学实验的态度，渐渐地你就会有体验，而当你愈有体验时，自然地就会愈喜欢做练习，愈做练习，当然体验就更好。

另外一个重点就是，练习必须循序渐进、老实进行，就好像盖房子要打基础一般，必须逐渐地累积，成果才会不断地展现出来。

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