健康的自尊并非这个意思，本书的目的也不是培养这种同样无益的“自尊”。本书所说的“健康自尊”指的是，总体上正面的自我价值感，对你自己拥有一个平衡的看法。对于低自尊者来说，他们的自我评价往往极度偏向负面，也就是只能注意到自己的缺点、弱点、错误以及自己表现不佳的时候，而自己的强项、才华和优点则往往被忽视或轻视。对于自尊过于正面的人来说，则恰恰相反：“正面”霸占舞台中央，一个正常的“凡人”必然拥有的缺点，则被忽视或轻视。

本书的目的是帮你建立健康的自尊：从根本上接受真实的自己，优点和缺点统统接受。所以，和古往今来所有人类一样，你也有弱点，你也会做错事，你也会后悔，你对自己也有不满意、想要改变的地方。可与此同时，你同样也拥有强项、优良的品质、技能和成就，两者需要赋予同等的注意、同样的价值。这就是所谓的“平衡的看法”，其核心是让一个人觉得“做自己是OK的”。

我怎么知道我是不是低自尊？

下面列出了10个问题，每个问题后面都有5个选项，分别在最能反映你自我感觉的选项下打勾。这里答案没有正确与错误之分，但一定要反映你对自己真实的看法。所以，请诚实答题。