那又如何来体验这“唯一现实”呢?要从纯粹意识出发。乔布拉博士运用

　　了印度文化中的瑜伽思想来引导读者。瑜伽（Yoga）本来就是“道路”的意思，通过四条不同的瑜伽，在感受、思想、行为和存在上逐渐前行。疲惫不堪的心灵唯一要做的，就是决定重头再来。

　　在精神修习的路上，通常会跌入陷阱，即按照别人的规划来改造自己。这

　　个时候要牢记，我们一直在寻找的，其实就是自身。每天练习打坐，让自我随着思想的波动飘荡，不要费心去压抑，接受未知的世界，超越自我，最终在宇宙的中心安家落户。

　　不同的人踏上精神的征程，内心中都怀有不同的算盘。有的人是为了结束

　　痛苦，有的人是要从无尽的烦恼中挣脱等等。乔布拉博士对这些疑虑都一一进行了阐述。痛苦是由幻象带来的，而五类烦恼是一切痛苦的本原。只有不再依恋繁复的事物，勇敢地切断与幻象千丝万缕的联系，才能够从根本上解除痛苦，登入极乐世界。坚持每一天的改变，因为每一次波动都可以扩散到整个宇宙中去，影响着世界万物。

　　我们每个人心中都有一片阴森恐怖的阴影地带，一切负面的情感都囤积在

　　这里得不到发泄。虽然事件已经过去，但留下的感情债却深深刻在了心中。学会释放暗能量，发泄自己的情绪，假以时日终会清洁心灵。同时，一定要尽量避免排斥其他的事物，因为我们都生活在多维度的生活中。

　　如果要让读者举一个最恐惧的事物，恐怕大多数人都会指向死亡吧?对死

　　的惧怕伴随着一切生物的分分秒秒。乔布拉博士在书中告诉读者，人类每一秒都在死去，目的就是要创造新的生命。只有直面死亡，我们才能真正从心底发出渴望生活的激情。我们在这个世界消失后，会进入未知的宇宙能量场，在那里等待着下一个具现化的人生。因此生与死之间并不存在一道万丈深渊，两者是糅合在一起的，没有死也没有生，反之亦然。

　　因果关系只是一台机器，并不是宇宙本身；时间没有过去与未来，只有现

　　在;想要摆脱束缚，获得个人的自由，就要想象自己能够影响到全世界……这些道理都由乔布拉博士娓娓道来。而对我们个人来讲，一提到精神修习，也许第一个想到的就是“人生的意义是什么?”在书的最后，乔布拉博士指出“人生的意义便是全部”，拥有无限可能，可以发挥纯粹的潜能。

　　凭借深厚的印度文化底蕴，深入浅出的理论阐述，优美的文字，生动的事

　　例和比喻，乔布拉博士的世界观和哲学观已经在世界上风行近20年了，在欧美有无数忠实的读者。印度文化在历史上对中华文明产生了极大的影响，相比西方人，中国人更加能够理解来自古老南亚的思想。希望通过本书的启迪，中国读者也能够寻觅到心灵中永恒的幸福。