人们做过这样一个试验。把刚刚出生不久的小猴子从它们的母亲身边带走，人们给它们最好的食物，保证它们营养充足，生活环境舒适。但是，大部分时间里，它们都是孤零零的，感受不到母亲和家人带给它们的那种温暖和抚慰。结果，这些小家伙成长得并不好。一出生就失去母爱，这种创伤影响了它们的一生。它们缺乏自信，畏首畏尾。因为从小缺乏母亲的抚慰，它们的大眼睛中显现出无限的茫然。它们 喜怒无常，时而温顺，时而凶猛，几乎无法融入群体中。
缺乏安全感，使得这些小猴子根本无法正常成长。同理, 人类也一样。如果人类缺乏身心安全感，也一样无法健康成长。当人们担惊受怕、紧张焦虑时，你观察过他们的眼睛吗? 当人们的心灵受到创伤或者刺激时，他们的心志也随之飘摇。 观察一下那些有过悲惨经历或经受过灾难的人。他们的身形似乎都变得矮小脆弱了，眼睛里显现出的都是茫然和不知所从。
而那些经受创伤程度轻一些的人呢？如一个刚刚被拒绝或者没有达到自己期望目标的人，他们的眼睛又是怎样的？ 我曾见过一个商人，他辛苦努力了几个月的项目惨遭失败。 他尝试扬起下巴，挺直胸膛，显示出一副趾高气扬、咄咄逼人的样子。然而他的眼睛却睁大，极力掩饰内心的脆弱。从心理学的角度来说，他的内心世界此时已经崩塌。他极力表现出强悍男子汉的气概，无非是用来掩饰内心那个真实形象: 一个失去安全保护毯的小男孩形象。
当人们失去了安全感——无论他们展现给世界什么样的外表——都无法有效地应对生活。因为有一些东西在他们的内心中已经崩塌。一个被霸凌欺负的小孩，或者在聚会中、酒吧里、夜总会感觉格格不入的成年人，他们在今后的生活中都会表现出胆怯畏缩。当要学习的信息多得应接不暇时, 他们的自信心就会减弱，创造力也就达到冰点。如果一个游客走进了一个神秘阴森的地方，也一样会犹豫：究竟要不要继续参观下去。当国际政治形势紧张、冲突不断时，有些人就能感受到一大波恐惧。那些遭受过虐待或创伤的人，他们对外界的感受也会更敏感些。
这个世界本就充满各种危险，那我们该如何应对？答案当然就是：“获得内在安全感。”只有这样，无论你周围的世界如何变化，你都能沉着冷静，自如应对。
当人们拥有了这种内在安全感，便会满怀自信，积极乐观，从容自若。快乐的、成功的和满足感十足的人，必定都是有安全感的人。他们不仅能自如应对各种挑战和生活中的危机，还能给周围的人带来帮助和鼓励。
本书致力于帮助你在你的内心深处获得这种长效可靠的安全感。
