如果你只是理智上的理解那么你不能运用它，因为你不是诚实信任地看你自己，你不是深深地渴望看你自己，在这个进程你仍是只看着潜意识创造的所有事物。然而并不需要挖掘出潜意识想法，事实上让你的心安静下来是更好的。当我们能够让心完全地安静下来，留下来的就是我们无限的自性。任何一个想法都是一种限制。那么当我们让心静下来，我们停止了这些限制性的想法，然后我们的无限自性将呈现给我们。自性不再被限制性的想法所阻隔。我们看到它，我们认出我们永远不是心智和身体，从那时起，心智和身体不能再影响到我们。我们象木偶一样支配身体并不再受它的影响。因此所有方法中最好的方法是让心静下来看到你的本性。提出问题：“我是谁？”然后如果一些想法到来，问，“谁在想？”答案是“我。”“那么，我是谁？”然后你又回到寻找你的自性的轨道上。

      “我是谁？”是每个人都要回答的终极问题，因此为什么不从这个终极的问题开始呢？如果你能，一切都好，一切都精彩。仅仅保持着“我是谁？”并拒绝所有随之而来的想法，我们中极少人能使用这个方法。当我们与想法保持着紧密的联系以至于我们不能释放它们，那么我们需要其他的方法，其他的帮助。
      其他主要方法是在东方被称为智者瑜伽，拉贾或克利亚瑜伽，奉爱瑜伽，噶玛瑜伽。（顺便一提，我去东方的唯一理由是他们是一个总体的和完整的方法学，而这样的事物在西方世界是不存在的。西方世界方法学是分析性的，而东方的方法学是整体性的。）

        我认为那些各种不同的路径都是相通的。因此如果我们不能够使用自我询问， "我是谁？ "。我们可以使用最适合的那一个。

       我们现在喜欢的道路是我们是在以前的生命中走过的。最适合你的道路是你最喜欢的。现在，每条道路包括所有其他道路。唯一的区别是强调的重点。如果我们是智慧的，我们强调智者的道路，理智和智慧的道路。如果我们是虔诚的，然后我们强调爱巴克蒂道路和奉献给上帝。如果我们想成为服务，我们用人类的业力瑜伽道路。每一条道路都引导我们让心平静，使我们可以看到我们的无限自性。

      拉贾或克利亚瑜伽是一个完整的和不可分割的道路，适合当今的大多数人。这条道路有8个步骤，每一步通往下一步。我大家都熟悉八步骤。如果你没有，你可以从书本上。第一二个步骤是道德和伦理，该做的，不应该做的。三是姿势和身体锻炼。第四步是学习控制呼吸和生命的力量。 五是放开外部世界，通过断开感官把注意力转向内在。六是集中心智 ，越来越宁静，持有一个想法排斥其他的想法。第七步冥想，一点的冥想，一点冥想导向第八步，最高状态称为三摩地。