16在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去一个向往已久的地方旅游。

17不要为无关紧要的事发牢骚。不要总是把事情看得很严重。不要把所有的过错都归罪于自己。不断寻找新的爱好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事。

18 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较。

19放下那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情。

20承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，与此同时具备宽容和谅解的胸怀。

21明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃。

22参加适度的体育运动。早起10分钟，一定要坐着吃早饭。

23与他人建立联系。多和亲朋好友谈心。人的精力有限，想做的事却很多，因此减少不必要的人际约束。

24学会闲聊和关心别人。别把自己看得太重，尽量不要给别人自私的感觉。

25广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他，否则你可能要被他改变。

26和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家。

27消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争。

28发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理。

29不要歪曲别人的批评，应心平气和，有则改之，无则加勉。

30帮助别人做些事。帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时。

31明白“人比人气死人”的道理，不要把自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比。

32换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。

真正决定你快乐与否的是你自己！你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！