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前言

　　欧林与我欢迎你进入地球生活系列的第三本书。你可以分开阅读和运用此系列中的每一本书；全系列则共同提供一门属于更高意识的课程。

　　我至今已为欧林这位灵性导师导灵( channel )超过十年了。他告诉我们：他是光之灵( a being of light )，他在此地是因为我们正通过一个重要的转换与觉醒的时代。他说他与我们的大我(Higher Selves)存在同一次元中，而他部份的目标是协助我们能在地球生活中成为我们的大我。

　　我一直体验到欧林是一位充满智慧与和蔼的高灵。他对我和其它人提出忠告，协助我们连结大我和内在的智慧。当我为欧林导灵时，我是在一种类似冥想的平静状态，而当他的指引透过我传达时，我是有意识的。

　　我觉察他的指引与我的思维同时并立，也注意到我们两者有个别的意识流。当我通灵时，感觉如沐浴在光中；有一种不可思议的爱与灵犀相通的感受。欧林的话语似乎只是我这种经历的一部份；有一种无法形容的丰盛感受、意象、与光辉伴随着他的话语传送给我。

　　当你阅读本书的时候也可能会感受到这种丰盛，因为欧林告诉我们，他已经设计过这些字句，使得它们的节奏能协助你开启灵感并且进入一个较高的意识状态。在这个状态下，你与你的大我有更深切的连结，并可能接收到许多你正读到的信息之外的意象、感觉、与内在了悟。欧林提醒我们只接受那些与我们内在深处共鸣的信息，而将其它的摆在一边。

　　本书的资料起初是欧林对一小班学生的教授，他教导我们灵性成长，加速我们的成长，和协助我们在喜悦而非挣扎中成长。欧林带给我们讯息，教我们如何运用引导式的冥想、能量技巧、与呼吸法进入较高的意识状态。

　　从此，我们有许多机会运用本书所提出的各种技巧，而为我们带来许多正面的成果。我们都觉得在自己的灵性成长上有相当的跃进，发现在生活中的美妙改变。我们使用这些较高次元的工具，学会创造许多在过去看来似乎是奇迹的东西。如今我们几乎是自动地运用这些方法，因为已经习以为常。这些方法也经常能有效地帮助我们面对和宽容不愉快的往事。

　　在这个班，我们寻求光的力量来改善许多困境。我们学习变成透明的，而让其它人的能量可以穿透过；接收来自大我智慧的建议与发现对待目前生活型态的新方法。我们更清楚的看到自己生命更开阔的光景，学习我们更高的目的和我们是谁的新讯息。我们发现灵性成长可以获得丰盛的回报，并且比我们原先认为的有趣得多。

　　欧林告诉我们，在这个班教导的讯息将做为本书的基础，而且他可以觉察到每一位读者。在他的实相中没有空间和时间，当他对着我们说话的时候，他让我们明白他也正对着你们说话。他要我们在课程中连接上你们，并且想象光束自我们的心传送到你们的心，邀请你们穿越时空当我们的同班同学。

　　当欧林与我集结上课笔记并整理这本书的时候，他经常要我暂停而让他透过我对你们广传能量，我感觉到一股强大的爱的能量贯穿过我。我知道当这股能量离开我的身体之后，就会向外连结上某一个人。虽然我不知道欧林是传送能量给你们之中的谁，但是当你们读这本书的时候，将会知道自己是谁，并感觉到他的爱和支持。

　　在其它撰写这本书的时候，欧林透过我的心传送爱给你们所有的人。他要我想象我们是一个志同道合而且连结一起的亲爱团体，借着这种内在的连结互相帮助。他说所有在成长和进化中的我们，正孕育极强大的光，而成为唤醒其它人的深厚源头。

　　我很高兴与你们分享欧林给我、协助我灵性成长、发现更高道途、和成为光之源的所有工具。我已然了解灵性成长是一趟惊奇之旅，欢迎你们成为这旅程上的同好。当我们在内在层面中共同合作时，我参与你们、传送光给你们。

　　如何使用这本书

　　这是灵性成长的一门课程。第一篇、向上探寻：有关使你与大我合为一体并且连结宇宙更高的力量：宇宙心、更高意志，成为容光焕发的生命体。

　　第二篇、开启内在：有关透过开启你的心创造自己各部分的合一、完整。你可以学到更爱自己、允许更好的事物进入你的生命、平和情绪、安住于空、选择你所要的实相，以及改变你对时间的经验。

　　第三篇、向外扩展：你将学习创造你的物质层面中所有生命的一体性，并成为光之源。你将有机会学习更多关于你是谁、你更高的目的、如何透过服务彰显内在并从中成长。鼓舞别人和提升他们的意识将有助于提升你的自我。

　　欧林在每章结尾设计许多引导式的冥想引领你一步步迈向灵性成长。当你进行这些引导式的冥想时，请安静坐着阅读，运用想象力，尽你所能地使自己在高度专注的状态。注意那些使你感到有所转变的时候，因为这些冥想是设计来提升你的能量。将流入心中的影像、想法和念头当成来自大我的指引。我们运用特定的图像与象征引导你到特别的经验中，选用可以增进自己内在经验的图像，因为这种内在渴望的感觉比我们设计引导你的图像更重要。

　　在你阅读和进行每个冥想时，你将会获得向上连结、提升自己，与成为别人光之源的工具。你可以在心里练习这些步骤、请朋友念给你听，或录在录音带上播放。为了便利你，欧林也录制了包含本书许多主题的冥想录音带。

　　在你迈向成为大我和发挥更大潜能的道途上，欧林与我向你致上我们的爱。

　　─珊娜雅(Sanaya)

　　（发音为 Sah-nay-ah）

　　序：地球的改变

　　Introduction: Earth Changes

　　来自欧林的问候！

　　人类正值进入令人振奋的剧变过程，有一波能量正通过你们的银河系而改变了一切凡它所触及的生命进程。这波能量影响能量与物质的本质，而将所有的物质导向更高的振动频率。虽然这波能量才刚来到地球，但是你可能已经感觉到它高频的光波所产生的种种影响。或许你接收到更多的洞察、更频繁的心电感应与心灵经验，以及更深切渴求认识自己生命的目的并付诸行动。你也可能觉得自己拥有的时间很少而要做的事却很多，这是由于此一波能量甚至改变了时间的本质。

　　于此特殊剧变之际，我们当中有些高灵以指导灵身份来协助你们。我们已探究此一波能量为光与意识，藉由修炼而与此光调和一致，则进化与成长的潜力无限。

　　你们古代的先知早已预言了此一波的能量，而你们当前这时代的主要思潮转型，即是为你们预备此剧变的到来。有些人预见此为地球大变动或大灾难的到来，但此大变动其实可以幸免；它们不过是象征“释放较低本质的思想、情感与态度，而以较高本质的来取代”所导致可能发生的内在改变。

　　你们可以乘着这个光波，历经前所未有的喜悦、安详和爱。从拥抱灵性成长、连结你的大我，和与光的合作开始。在它们对你显现的时候跨出小小的步伐，在和谐中与大自然和地球一起成长，然后你将融入这波能量带来的更高振动之中。