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感觉能量 觉察的力量 第二章

　　读到这时，舒服的坐着．运用每一种感觉来感受空气在肺里、脸上、口腔、喉咙的感觉。其实每个人都有很多感受能量的能力，那只是愿不愿意将注意力贯注其上的问题而已。花一点时间听听室内、户外的每一种声音，用心的关照你的嗅觉、触觉、衣服穿在身上的感觉，嘴里的每一种味道、还有正坐在什么上面的感觉。闭上眼睛，想一想，今天你看见了什么，就好像看完一场电影后一样的回想，今天，在你的电影里有着怎么样的情节呢？

　　除了这些熟悉的感觉器官之外，还有一个任何时间都在运作的能力，那就是：感觉能量的能力。不管你注不注意，关不关心，它总是不停的在运作。感觉什么能量，就做什么样的决定。当你闭上眼睛，回想今天发生的事时，必须经过一个过程，叫做视觉化(visualization)。在心中重播一次电影，在其中再活一次，再看一次今天发生的事。同样的，闭上眼睛，想一朵玫瑰花，想像你正闻着它淡淡的香气，并在心中将它的形状颜色创造出来。想像你正用舌头品尝它的味道，这一切，都发生在你心中，而感觉能量的能力，也同样的来自心中。

　　每个人都有视觉化的能力，因为我认为每个人都有想出一朵玫瑰花、或甚至画出花、感觉花的能力。这也正是觉察出你全身周围能量的过程。现在你可以试着去体会一下屋子里谁正在散发出喜乐的能量，而谁正在忧虑、心情烦燥？闭上眼睛，学着改变这些影响你的能量，精确的聚集精神于扰乱你的能量之上，用你的心改变它们对你的冲击力。正如同你可以闭上眼睛，将玫瑰花视觉化，你同样的可以运用这个过程来做能量的改造工作，那些能量是你不喜欢的，那些又是你积极想参与的？

　　视觉化的过程 可以将能量的形式

　　从负面的改变成正面的

　　这是一个能使你觉察到内在本体的过程。你拥有我所谓的心眼。用心眼来感觉能量。内在的视像以各种不同的方式在运作。有些人可以画出玫瑰花，有些人只能单纯的感觉。每个人都有属于自己的方法视觉化，这其中并无熟优、熟劣之辨。能感觉出能量才是最重要的。

　　为了要感觉能量，你必须要察觉自我的一言一行，并要能时时拂拭心灵及情绪的面板。好看电影时，萤幕上如果都是五颜六色的线条、符号，你还能看得清楚吗？解读能量，也是一样，先要清除心灵面板上的一切东西。花点时间，闭上你的眼睛，想像在你心中有一块白色清明的面板。在你感觉能量之前先做一个练习。深深的吸一口气，然后想像能量从脚下一直上来，穿过头后，回到宇宙之中。接着想像一道白光从宇宙深处直直的汇入头顶，再从脚下出去。想像一种温暖遍布全身上下的每一个毛孔、细胞，让自己去感受光和自由的质地。这是一个让你放松的练习，因为只有在放松的时候，我们才能清楚的感觉能量是什么。任何形式的紧张都会妨碍到心灵感应的接收以及能量的清晰度。负面的情绪会阻碍一个正确画面的来到。事实上，当你感觉能量的过程开始时，如果你感觉到那是负面的，那么你将会把别人身上的负面能量吸收进来。故此，你必须藉着创造放松、和平的心灵状态来清理一下心灵的尘垢。这个白色的心灵面板会创造出你所需要的心灵状态，而深呼吸则会帮助你整理情绪，练习如何创造放松的状态。花个几秒钟就可以了。比如你走到任何地方、公车上、餐馆、杂货店....感受到你不喜欢的能量时，不要让这些你不喜欢的能量在你身体的某个部份活动，因为这会使得负面的效应加强。