世界上為什麼會有宗教？儘管有各種不同的宗教適合各種不同根器的眾生，但它們的主要目的都是為了使我們能夠停止傷害有情，並從而利益眾生。要達此目的，必須對心下功夫，必須改變思維方式。我們必須停止一切會傷害自己和其他有情的念頭，並建立能為自己和眾生帶來祥和與利益的正面思維。這才是宗教的核心。

心愈正面愈平和，生命就愈有意義。即使心還不能發展到完全停止傷害有情並完全利益眾生的地步，你的主要目標也應是帶給眾生更少的傷害與更大的利益。我們應當改善自己的心，而不是利用人類所特有的智慧和潛能為自己和世界製造更多問題。

世上之所以會有這麼多的問題和這麼多的宗教鬥爭，都是因為許多人不瞭解宗教的核心。宗教是一種發展善心的方式，是為了讓我們不傷害自己或眾生。這種方式讓我們祥和，也讓自己為眾生帶來祥和。最重要的是，如果可能，還要幫助眾生。

若不思索宗教的核心目的——發展慈悲心，你的宗教修持就只是跟隨傳統或外表上的作秀。或許你會進進寺廟、上上教堂或其他道場，用嘴巴念念經，或是參加其他各種活動，但其實這只是追逐更多的外在活動罷了，而並沒有仔細思考這些活動的真正意義，沒有仔細思考你的宗教是真正能帶給你和眾生祥和平靜的東西。一當你失去了所作所為的真正意義而投入各種外在活動，你的心就得不到改善。你的心應該越來越不易憤怒，越來越安忍，越來越不自私，並且更有愛心，更加慈悲和關懷眾生。但若你不仔細思維宗教的意義，無論你從事多少外在的、次要的事務，你的心也不會變得更好，心態也不會有所轉變。你的心將依然如故，或變得更壞，會更加易怒，更為驕傲，欲望更多，更不滿足。所有的暴力就是這麼產生的，千百萬人因此失去了生命。

若不瞭解為什麼要禪修，同樣會產生類似的問題。所以瞭解禪修的目的是非常重要的。透過禪修能夠解決問題並使心平靜，懂得了這一點當然很好，但還不夠。你需要發展良善的心，發展利益一切有情的慈悲心。

毫無任何問題或麻煩的祥和與快樂並非來自外部。祥和與快樂一定來自自己的心。心有潛力解決來自自心的問題。帶來問題的心無法解決問題，但另一種心，另一種念頭，可解決這種問題並帶來祥和與快樂。如同所有問題都來自心，所有快樂也都來自心。快樂必須從自己的心獲得。心擁有一切潛力獲致任何暫時或究竟的安樂，包括圓滿覺悟之無上安樂。