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快樂之道

我們每個人都想要快樂，不只是日常生活每一刻的快樂，我們追求的是一種能夠永遠體驗到的不變的究竟安樂。

螞蟻和其他小昆蟲為什麼終日奔波忙碌？因為牠們想要快樂不要痛苦。無論生活在地下或地面，或是生活在水裡或空中，每一個生物都是在追尋快樂。一切有情都在試圖解決其問題並得到祥和。人類也不例外。每個人之所以忙碌不已，無非都是為了解決自己的問題並找到快樂。無論住在哪裡，無論屬於什麼種族或什麼文化，說的是什麼語言，我們都想要快樂而不要麻煩。每一種生物，無論是人類或非人類，都有體驗快樂並避免痛苦的基本欲求。

這就是需要禪修的原因。禪修帶來祥和與快樂，更為重要的是，它讓我們為眾生帶來祥和與快樂。我們需要領悟心的全部潛能，我們需要瞭解慈愛對自己的快樂和世界的安樂之重要性。我們需要學會轉化我們的日常工作，讓它成為目前與未來安樂的因，而非問題或麻煩的因。我們需要學會將每一種經驗：健康或生病、富有或貧窮、活著或死亡轉化成快樂。藉由這種方式，我們就能夠讓發生在生命中的每件事，無論是對自己或是對他人，都變得充滿意義並有價值。

澳大利亞．雪梨

禪修為什麼重要？

首先，必須瞭解什麼是禪修，以及為什麼要禪修。要使身體柔軟，好讓身體能做特技表演者在馬戲團中所做的一切動作或是印度瑜伽的姿勢，不能單單運用心。你不能單靠思考身體變得柔軟，身體就會變得柔軟。你得透過訓練來使身體柔軟，必須運用身體使身體柔軟。

我們都想要快樂而不要痛苦。快樂與「心」有關，它是一種心理狀態。單靠肉體的訓練無法使心沉靜並帶來平穩的祥和及快樂。因為我們尋求的是心的快樂與祥和，所以也必須運用心來找到它。如同身體的柔軟必須利用身體來產生一樣，心理的祥和與快樂也必須運用心來產生。與訓練身體一樣，我們必須訓練自己的心。所以我們需要禪修，它是一種心理的訓練。

禪修是一種能讓心平靜、清明、安穩的方法。它是獲致祥和之道，也是避免任何問題之途徑。但單單讓心平靜祥和是不夠的。禪修最重要的目的是發展一顆良善的心，亦即利益眾生的念頭。禪修最主要的動機是為了能對一切有情慈悲，不論他們曾幫助過你或傷害過你。