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目录

致亲爱的读者

前 言

Part1 三个“不”

不隐瞒年龄，因为真实所以震撼

不否定自我，因为自然所以美丽

不拒绝快乐，因为自信所以年轻

Part2 美丽女人最好命

我的美丽，我做主

早一天行动，晚十年变老

年轻从水润开始

1美元抗皱秘方

你就是最好的美容师

变瘦、变美、变年轻

睡出年轻好气色

360°美丽无死角

“逆生长女王”的专属护肤品

Part3 多吃少动好身材

人人都是美丽俏佳人

轻松对抗自由基

向亚健康说“不”

17天打造完美身材

食物的秘密

小蛮腰的大敌

抗衰老“瘦身针”

黄金运动时间——15分钟

神奇的有益脂肪

Part4 创造逆龄奇迹

生活就是不断寻找答案

梦想不在远方

世界上的另一个自己

笑着接受生活赋予的一切

女性是天生的领导者

带走青春的从来不是岁月

没有什么比爱情更滋润

激情，让时间止步

三件“最重要的事”

不放弃，所以终会到达

探索内心比肉毒杆菌更重要

后 记

致亲爱的读者

本书中我将与你分享的话题是：净化内在心灵比去美容院注射肉毒杆菌更重要。话题展开之前，我想告诉你们，我完全理解大家希望自己外貌更年轻的心理。事实上，在我迈入中年门槛时，内心也曾担惊受怕，不知所措。但是我仍然不赞同“一个40岁的单身女人，遭受恐怖袭击的概率都比结婚大”这种说法。

你一定听过俚语“美洲豹”。当某位女性与比她年纪小的男人交往时，人们往往戏谑地将她比喻成这种四条腿的猎食者。你一定也看过电视上的真人秀是怎样形容女人的：爱吵架、爱生气、天生好斗、对友谊虚情假意等，女人的标准形象似乎就是一边啜饮红酒一边咧着丰满的嘴唇傻笑。电视广告更是在利益驱使下不停夸大事实，他们大肆鼓吹，年过40后，女人的眼睫毛很快会掉光，整个人缺少精神，看起来毫无活力。他们会说，是时候做一个“下巴提拉术”了！还有那些无处不在的坊间八卦，议论着那些曾经风光无限的女明星们怎样因为美人迟暮而风光不再。

相信电视剧《欲望都市》你们都一集不落地看过，四个单身主角的名字也一定了如指掌。这些女主人公每个周末都聚在一起享用早午餐，讨论如何步步为营地度过中年生活。那情景总是透出这样一种信息：这些编剧虚构出来的单身女青年因为年纪大，就必须天天处于战斗模式生活。概括起来，这个故事基本上就是围绕单身大龄女青年惺惺相惜的友谊展开，主人公随着时间流逝，时不时和闺密们互相抱团取暖。