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目录 / / 还我本来面目

推荐序1找到自己，还我面目 / 1身心灵作家张德芬

推荐序2我的疗愈奇缘 / 3台湾《商业周刊》发行人金惟纯

推荐序3信任自己內在的能耐 / 7香港大学行为健康教研中心总监、教授陈丽云

推荐序4在生命大戏中，从演员到导演 / 8台湾优人神鼓创办人刘若瑀

前言1疗愈这回事 我的探索历程 / 9吴至青

前言2疗愈就是找回自我的过程 / 15赛安慈

第一章疗愈 先从物理学出发 / 1

第二章我是谁 人的四次元 / 12

第三章忘了我是谁 / 65

第一节创伤是福分 / 68

第二节低层自我 / 75

第三节形象自我 / 91

第四节防御 / 99

第五节面具自我 / 105

第六节高层自我 / 114

第四章我变成了谁 五种人格结构 / 123

第一节分裂型人格（Schizoid） / 129

第二节口腔型人格（Oral） / 147

第三节忍吞型人格（Masochist） / 161

第四节控制型人格（Psychopath） / 175

第五节刻板型人格（Rigid） / 188

第五章气轮 / 207

第六章如何疗愈自己？ / 265

第七章高次元的自我疗愈 / 281

为什么人的肉眼看不见灵体？

也许有人要问，既然有灵体的存在，为什么人的肉眼看不见，听不到，摸不着？

一般而言，人类生存的世界是一个物质世界，位于前面所谈的连续体的末端，和另一端无形灵性世界相较，这个物质世界比重大、振动低，因此肉体的察觉力非常有限。

人类经由眼、耳、鼻、舌、身来感觉。每一种感官，都可以察觉到高高低低不同的频率。

例如人的耳朵可听到的频率范围，最高可达到每秒20000赫兹、最低可听到每秒16赫兹。人的眼睛，可以看到某一个范围内的频率，例如当振动频率在500～536兆赫之间时，眼睛就会看到黄色。人的肉眼可以分辨红橙黄绿蓝靛紫，紫色是人类肉眼可以看到颜色的极限。其实，在紫色之上还有振动频率更高的紫外线，在红色之下也有振动频率更低的红外线，但因为振动频率过高或过低，超过人类肉眼可以看到的范围，所以我们看不见。电磁波频谱从交流电的几十赫兹到伽马射线的大于3×1019赫兹，范围非常之大，而人眼可见的光波只是其中很小很小的一段。