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〈自序〉梦人类学家

第1部 内在之旅

第一章  入门

第二章  水手控制海洋吗？

第三章  在精神空间里移动

第四章  超越弗洛依德的快乐原理

第五章  独立行动者与无意识的声音

第六章  感觉基调与审查委员会

第七章  体验觉知之光

第八章  与隐藏的做梦观察者连结

第九章  清醒做梦的五个阶段

第2部 心灵探险

第十章  创造梦实相

第十一章  形形色色的梦中人物

第十二章  间接取得资讯

第十三章  疗愈你自己和他人

第十四章  有意识地透过心电感应连结

第十五章  前瞻性的预知清醒梦

第十六章  共同清醒做梦

第十七章  与已逝者互动

第十八章  在一个连结的宇宙中合一的自己

〈自序〉梦人类学家

我练习清醒做梦，亦即在梦状态中有意识觉知自己在做梦的能力，至今超过三十年。在这段时间里，我做过大约一千个清醒梦，大部分记录在几十本梦笔记和电脑档案之中。

和很多人一样，我一开始以为清醒地会有意识地做梦，是心智的奇妙游戏场。我可以飞过树梢、穿行墙壁、让物品出现、甚至走在水面上（也就是梦中之水）——全都在梦状态中意识清醒的时候。然而，多年过去，某些关键的清醒梦开启了我的心智，而接受清醒做梦为太多东西提供一个入口的可能性。

在本书的第一部，你会读到我的清醒做梦旅程，始于简单的实验，像是要求梦中人物解释梦象征，或告诉我它代表什么。实验结果包含预期之中和预期之外的元素。虽然预期之中的元素当然可想而知，但我发现预期之外的回应令人困扰。如果清醒梦是我的心智产物，那么完全出乎预期而且令人震惊的回应，怎么会从我自己的心智之内产生呢？

深入探究这个谜团，我和其他人开始清醒地挑战做梦的疆界，找出预期之外、未知、抽象的东西。有趣的是，在我们对无意识敞开之时，我们放下了操纵梦和指挥梦事件。令人惊讶的是，有东西回应了。梦背后一个内在觉知提供了答案、观察所得、洞见。卡尔·荣格从理论上说明：「在无意识的『心灵系统』之内可能发现一个内在『自我』」；我提出的推论是，「清醒做梦具有可能证明他的理论包含事实的潜力。和希尔格德所谓在深度催眠中的『隐藏的观察者』一样，清醒做梦也显示，清醒做梦可以交流的一个内在观察者是存在的。」

在第二部，我探索清醒做梦者可得的觉知有何限制。我举例说明，有我自己也有其他人无数的观念探索，以及在清醒时取得心电感应和预知资讯的种种尝试。还有，在清醒做梦者艾德·凯洛格博士的协助之下，我钻研清醒时疗愈身体、共同清醒梦以及和已故梦中人物互动这些主题。

那些经历过清醒梦的人在这里会发现很多技巧、诀窍和挑战，可以考虑用在他们自己的清醒梦探索上。至于那些从未体验过清醒梦或不太了解这种经验的人，我希望扮演某种梦人类学家的角色——解释清醒梦地域、当地习俗、仪式，以及清醒做梦者有意识地在梦的心理空间之中和他们互动时，可说是梦中居民的梦中人物。在本书的附录当中，我提供建议和指引给那些希望变成清醒做梦者，或提升清醒做梦技巧的人。

清醒做梦给我们一个管道，去探索、实验和质疑做梦的本质，以及有些人可能说的，潜意识——在我们的自己之中大部分未知的部分——的本质。光是为了这个原因，心理学家、治疗师、意识研究者和做梦者，应该对清醒做梦者的经验和实验有着浓厚的兴趣。在我看来，清醒做梦是一个独特的心理学工具，可以用来有意识地调查做梦和潜意识。

在很多方面，本书回应那些主张清醒做梦只不过和预期有关的人，预期自动创造将被经验的心智模式。透过清醒的经历预期和预期之事，我企图呈现这里有很多值得探讨之处。在梦状态中有意识觉知，我们就能触及更深入的资讯次元，知道那根本无法用预期或心智模式来解释。这种方式不适合胆小者或是那些对于未经检视的信念感到不自在的人。

提醒做梦之旅真的是一趟进入你的潜意识和无意识自己之旅。在这里，你不只会遇见你的信念、你的意念、你的思想和预期——往往在梦空间具体化——也会遇见你的恐惧、你的希望、你的限制和意图。在回应那些挑战、那些自己的表现方式的过程中，你走出你的路。我希望这本书能够帮忙一路指引你，让你对你的自我创造和更大梦实相有深入的了解。祝你一路顺风。