你在呼氣的時候，心中想著「瀚——」這個字音。吸氣的時候，心中想著「搜——」這個字音。吸氣「搜——」，呼氣「瀚——」。繼續感覺呼吸在鼻孔中流動和接觸的情形。「搜」與「瀚」之間沒有停頓。觀察呼吸、心念、字音三者如何形成同一股流體。繼續觀察這股流體。繼續保持「搜」與「瀚」。

現在，不要打斷這股流體，輕輕以手掌罩住雙眼。保持對流體的覺知，在掌中睜開眼睛。將雙手放下，但是繼續覺知那股流體。

我稽首合十當胸。以我心中所有的愛，以我手中所有行為之力，以我頭中所有的思想，我向神明致候，我向各位內在的神性頂禮。