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前言
生活就是生命的延续与活动，是生命当下的存在，虽然也包含对往事的记忆和对未来的想象，就其身心活动过程而言，生命的一切活动总在当下一念。
每个人的生命都在呼吸之间，“生”是生命活动的延续，“死”是生命活动的暂时停息。生死是生命现象的整体，“生”与“死”就是生命存在的两种形态。生命、生存、生活，其实都是由这两种形态共同组成、共同参与的。
纷乱繁杂的现代生活，人们往往难以认识真实的自我，倾听内心的声音。当迷失于大千世界，被紧张忙碌的工作和生活压得喘不过气时，我们如何慰藉心灵的疲惫，如何在喧嚣的尘世享受片刻的安宁呢？
在迷失的状态下，生命的活动以妄想和烦恼为基本内容。我们的生命与环境有时候是适应的，有时候是对抗的。在生存的全过程中，主观与客观，时间与空间的每一瞬间只有与所依托的环境保持适应，在生活中顺应时节因缘，才能减少生活中的烦恼和痛苦。
这就是“禅”，禅是永远地突破。禅是一种智慧，它所面对的是世界上无穷无尽的问题。禅是生命中无限的创造力，是生活中专注、清明、绵密的觉照，禅是一切，而又不局限于一切，同时超越一切。禅在觉者的生命中，如同天心的一轮皓月，清辉无限。
生命有迷悟之别，亦有染净之分。生命的过程前无始，后无终；只有转化，没有终止。迷失的生命通过禅修可以净化为觉悟的生命。只有将禅的无的精神、空的精神、突破与超越的精神融入到生活的每个当下，使生命与生活融为一体。
职场，激流勇进；商海，此起彼伏。激烈的社会竞争中，成功与失败往往就在一念间。如何看待成功，如何面对挫折？现代人都很重视人脉关系，处理得好不好，在很大程度上决定了一个人的生活质量。良好的心态将让我们平淡看待得失。
家庭对于我们的意义也不言而喻。现代社会，人们往往迷失于快节奏的工作和复杂的人际关系，忽略了家庭的和谐。殊不知我们辛辛苦苦的工作其实就是为了幸福的生活！那么，如何营造恩爱和睦、幸福美满的家庭氛围，让家庭成为事业兴旺的坚强后盾和力量源泉呢？
本书用极具智慧的语言为我们指点迷津，告诉我们如何创造禅意生活，如何修身养性，如何为自己营造清净从容、悠然舒缓的境界，让疲惫的身心得到真正的释放，以平常心去面对纷繁复杂。让我们在职场中更加游刃有余，以人格修炼的完善来促进事功的建立，也使我们对人生旅途的温馨驿站有更深刻的感悟。
禅是生命的觉醒与超越。生命的过程是由无数的生命点所构成。生命是当下的，生活也是当下的，生死还是当下的；只有每一个当下才是生命存在的真实状态。禅如同生活，它同样是具体的、直接的、体验的、个性的。只有抓住我们生存、生活的每一个当下，你才能够真正掌握到生命存在的内容与价值。
第一章 生活处处有禅机
1、生活就是生动活泼地活着
2、幸福与贫富无关
3、贪念与平常心
4、一指禅的启示
5、刚柔在于刚好处
6、小隐与大隐
7、应该放下什么
8、禅修是获得智慧的捷径
9、欲望是烦恼之源
第二章 参禅与修身养性
1、生命的本源
2、回归自然
3、今日之我
4、无我中的自我
5、无我与无私
6、禅意中的真我
7、冷静时再去想得失
8、觉悟就在一念间
9、在佛相中照见自我
第三章 婚姻家庭悟禅心
1、百善孝为先
2、用善良经营幸福的家
3、父母是孩子最好的老师
4、一份宽容换得一份平静
5、为爱完全奉献自己
6、先自爱才能平等爱人
7、不要轻易做出承诺
8、遇茶吃茶，遇饭吃饭
9、守住心灵深处的一份宁静
第四章 禅对事业的启迪
1、成功的重要条件
2、逆境是成功的原动力
3、谋事在人，成事更在人
4、感谢成就你的对手
5、得失守恒定律
6、人生究竟求什么
7、君子爱财，取之有道
8、职场更要懂得“功成身退”
9、心动不如行动
第五章 了悟玄机生活禅
1、低调做人的玄机
2、小不忍则乱大谋
3、谦虚能得到什么
4、铁杵磨成针
5、做正确的事比正确的做事更重要
6、关键的细节才是问题的核心
7、勿以成败论英雄
8、人生的最高境界
9、唾面自干的典故
第六章 生活中的逆向思维
1、人往低处走
2、忍出一片海阔天空
3、戒定慧的逆向理解
4、事事执着事事不着
5、山穷水尽的境界
6、慈悲之心人己平等
7、带给你快乐的人，也是能带给你痛苦的人
8、君子与小人是同一个人
9、风动幡动我心不动
