因此，我想為自己所尊敬的朋友做事是件快樂的事，這是多麼榮幸的邀請和機會。我開始先讀為快，把懵懂的成見拋諸腦後，一口氣念完這本書。

我心中原來就有好幾個疑惑：究竟什麼是催眠治療？需要從頭認識。

為什麼1990年國際心理治療大會在加州安納罕市的迪士尼樂園召開時，大門口就張貼著有八層樓高的兩人微笑圖，是Satir and Erickson！前者是我的家族治療愛師，後者是催眠治療大師。我知道他們倆是好朋友，是七○年代世界心理治療界最有魅力的兩大人物。而且他們與人接觸和對人間苦樂的Approach（處理方式） 有很多相似之處。這是我讀了東杰這本催眠治療的書才比較明白過來。

書中的精華是，東杰對於催眠現象用醫生的角度說明得很清楚。其次用艾瑞克森醫生簡短的一句話做註解：催眠的狀態就是「知覺聚焦的狀態」。

例如最近看《黑神話：悟空》電影版，或是與人有趣的對話時，人都可能忘了時間，忘了身在何方，靜態的動態的都有可能，就是心無旁騖的狀態，這就是催眠現象。

我從小到現在最快樂的時光就是自己心無旁騖的狀態。這麼說，那麼偶然，或需要時，我何不試試催眠治療呢?!享受專注放鬆的自己。

東杰是當今首位醫師引介催眠治療來台灣，並且搖旗吶喊努力推廣的先驅開拓者。他在書中寫到，催眠就是「專注放鬆」的狀態。這就容易聯想到現代熱門的「正念」、「冥想」、「靜坐」和催眠，它們之間的差異和相似是什麼？本書將言簡意賅地回答你。

催眠為什麼對人有效？東杰從醫生的立場舉出許多案例，確認並且說催眠常常出現超乎一般醫學常識可以理解的神奇療癒。

我相信一個人若能增加與自己接觸的能力，會與自己的身體做自我對話的能力，借重自我引導，自我暗示，是許多心理治療和疾病的療癒過程中很需要的心理建設。

對於控制體重、恐慌症、自律失調症狀及其他疾病的生理狀態，可以應用催眠治療獲得幫助，書中都有一一具體舉例解說。

有效能的催眠治療最重要的元素，不外是與人接觸的熱誠。隨即進入催眠腳本，引導，擬定策略，放進催眠內容，最後喚醒的動作等，書中都有詳細的解說。

初學者隨著工作案例的累積和沉澱，會找到啟動適合個別差異的催眠暗示。催眠治療師的功力逐漸增強，必然會幫助他人或自己重拾生命的喜悅。邀請你一起看看這本超乎容易閱讀的書。