虽然你不想要，但你知道，这种事也会发生在你身上，只是迟早的问题。

　　因此，我们该该来谈谈更清明、圆满的意识。

　　我知道人生时光有限，因此，我尽量让每一刻都活得更充实，清醒地意识到每一刻，感受它的能量，将能量融入生命中。

　　我知道每一刻都是独特、无法重复的。因此，每一刻都要充满正面的能量。

　　我不怕痛苦。我知道痛苦可能会来，我认识痛苦。

　　恐惧是最大的麻烦。如果不恐惧，即使面对痛苦，感受也会不同。痛苦可以是个通道、一个跳板，也可以是个深渊。如果受苦时心生恐惧，意识会坠入较低的层次，好像被推入深渊一样；反之，如果受苦时从容安详，则会使我们进入更高等的意识层次。

　　恐惧使我们丧失圆满的意识，丧失生命的能量和清楚觉知的机会。恐惧会导致失败。

　　我要毫无恐惧地活着。我已经准备好了，我不害怕，我清楚地感受到每一刻，每一刻当中都不恐惧，都充满好的、正面的能量，而且这个能量不断增长。我不怕死亡，如果大限来临， 无论什么时候，我都已经准备就绪，心中毫无所惧，只存有圆满清明的意识，因为我跟宇宙的大意识相连系。

　　我知道每一刻都是独特、无法重复的。因此，每一刻都要充满正面的能量。

　　第二日的省思

　　专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，而设想未来则引发恐惧。

　　如果我们只活在当下，就不会有悲哀和恐惧的空间。重要的是活在当下，其余的都是我们加诸自己的负担。

　　我们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，却让当下这一刻悄然流逝。

　　这样我们不算真正地活着，只是在受苦，因为我们对明天抱持恐惧，对过去感到自责。

　　生活可以过得很简单，甚至很美好。我们何必畏惧当下没有发生的事？

　　因为谁也不知道将来会发生什么，有些人本来前程似锦，后来也不尽如意。恐惧未来的人也是如此。不过如果你不受恐惧的牵绊，可能后来会发现自己所恐惧的事根本是子虚乌有。只要我们一分一秒、一天一天认真活着，恐惧感将离我们而去。

　　这样一来，生活就纯粹是当下的每一刻，对每个人都一样，不论是一国之君或是清道夫，不论愚者或是智者都是如此。

　　如果我们无牵无挂，活出生命中既有的每一刻，不作茧自缚，不被自己的野心、财富或权柄所牵绊----这样我们就算真正活过了。

　　我们如果不过度计划，把自己压得喘不过气来，就有时间好好生活。如果不在乎失去钱财和权力，我们就能放下重担，感到从容安详。

　　如果我们的生活能谦逊一点，不过分奢望，就容易得到满足。