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      序言

      这是一部充满爱与感动，也将带给你无比勇气与启发的心灵佳作。人生就像是一面镜子，当心中常怀怨恨，生活就会充斥抱怨与愤恨；相反的，当心中常怀感恩，每一天都可能出现奇迹般的幸运。只要明白这个法则，就能进一步获得掌握幸福人生的方法。

　　一位平凡的家庭主妇荣子为儿子的问题而忧心不已。她上五年级的儿子优太在学校受人欺辱，却不肯向她承认，更对她的关心非常不耐烦。荣子决定向精通心理学的友人矢口求助，而矢口一语道破荣子之所以面临这样的难题，是因为她一直在内心深处无法原谅一个人……

　　我们眼见的外在世界，是我们内在世界的一个投射和反映，所以，想要改变外在，就得要改变自己的内心。当我改变了自己的内在之后，外在的情景果然也有所转变，另外一种情形是：外在的情景还是在，但是由于我的内心改变了，我再也不觉得它讨厌了，可以和平与它共处。无论是以上两种情形的哪一种，你都是赢家。

　　《镜子的法则》这本书，就可以帮助你从一个不同的视角来看待你的问题。

　　最后的“宽恕的八个步骤”，更是实用有效。在大家奉行不抱怨的原则的同时，如果能够更进一步地去实行宽恕，那么，这个世界肯定会更加美好。

      镜子法则               

      今年41岁的主妇秋山荣子曾经遇到过一件烦心事，这件事就是小学5年级的儿子优太在学校受人欺负。虽说是受人欺负，但是好像还没有到挨打的程度。只是被一块儿玩的朋友们排斥在外，一旦发生什么，总是被别人当成做坏事的那一个。虽然优太嘴硬："我哪里被欺负啦！"但是优太郁郁寡欢的身影让荣子揪心。

　　优太喜欢打棒球，可朋友们不爱和他一起玩儿，所以放学回家之后，他一个人跑到公园，对着墙壁练习接球和传球。大约两年前，优太还和朋友们一起打过棒球。有一天，荣子上街买东西，回来的时候恰好从小学旁边路过，看到优太和朋友们在运动场打棒球。好像优太出了错，队友们毫不留情地、大声地训斥着他。

　　"你小子运动神经太迟钝了吧！"

　　"都是因为你，对方得了3分！"

　　"我们输了的话都怪你！"

　　荣子想，优太确实没有什么体育天分，但是他也有长处，他是个心眼很好的孩子。荣子感觉这些孩子真是可恨，他们没有看到自己儿子好的那一面。

　　看到儿子笑着对说了难听话的队友们道歉，荣子很心酸。之后不久，就再也没有人叫优太去打棒球了。听说孩子们还对儿子说："你拖了球队的后腿，我们不带你玩儿了。"

　　对于优太而言，没有人找自己去玩棒球，应该是最痛苦的事情了。他越来越多、越来越明显地对荣子乱发脾气，从中可以看出他很难过，可是优太不肯向妈妈倾诉自己的难过和寂寞。

　　荣子最受不了的就是儿子不向自己敞开心扉，他还很嘴硬，"我好着呢。"

　　荣子尝试教他如何和朋友们搞好关系，他却回嘴烦死了，你不要管我啦。荣子也曾经提议，转校好不好呢？但是儿子的回答是，要是给我转校，我就恨你一辈子！

　　眼看优太遭遇困境，自己却什么忙也帮不上，荣子深感无奈。有一天，优太从学校放学回来后，刚刚去公园玩了不久，就很郁闷地回家了。

　　"怎么了？"荣子问。"没什么。"儿子还是不肯告诉她。

后来通过一个电话，荣子得知了真相。那天晚上，有一位住在她家附近的，和她关系很好的太太打来了电话。

　　"荣子，优太有没有对你说什么？"

　　"哦？没有啊。"

　　"今天我带着小儿子去公园荡秋千，看到优太和平时一样对着墙壁练习投球。然后来了七八个孩子，好像是优太的同班同学，他们对优太说：'我们要玩躲避球游戏了，你不要在这里妨碍我们。"后来有一个孩子还拿球去砸优太，优太就马上跑回家了。那种情况下我没能帮上忙，实在抱歉啊。"

　　荣子大吃一惊，到了这种地步他还憋在心里不说……荣子心里很不舒服，儿子什么都不告诉自己，这真是做妈妈的悲哀。那一天，她连向优太问问情况的力气都没有了。

　　第二天，荣子下定决心给一个人打电话，这个人就是丈夫的学长矢口先生。荣子没有和矢口先生谈过话，但是一星期之前，她从丈夫那里得到了矢口先生的名片。

　　矢口先生是丈夫高中时在剑道社结识的学长，他们也有20年没见了，最近在街上不期而遇。

　　久别重逢的两个人兴高采烈，还一起到咖啡屋聊了两个多小时。听说这位矢口先生现在在做管理顾问，从丈夫的讲述中得知，矢口先生对心理学很有研究，擅长帮助企业和个人解决问题。因此丈夫对他说过一些优太的情况，矢口先生说："我想也许我能够帮上忙。"然后就把名片给了丈夫。

　　丈夫回来之后把名片交给了荣子，告诉她："你直接打电话给他吧，我把情况跟他说了。"

　　"我干吗要和我不认识的人说这个，你直接和他说不是更好吗？"

　　"我这是关心你啊，你为了优太的事情不是心烦了很久吗？所以你还是把心事告诉矢口先生，和他商量商量吧。"

那你是说我有问题了？我当然烦了！因为我是他妈妈。你一天到晚只要开着卡车到处跑就行了，你当然轻松了。实际上养育优太的是我，你会和我一起烦恼吗？我才不告诉矢口先生这些呢，反正那家伙也不会明白养儿育女的困难。"

　　说完，荣子把名片扔到桌子上。

　　但是，发生了昨天那件事之后，荣子已经完全心灰意冷了，现在有一种根要抓住救命稻草的心态。她终于被沉重的心思压到无力，压到想要呼救，"啊！我讨厌有这么重的心事，无论是谁能不能帮帮我啊！"这时她想起了矢口先生，幸运的是她马上就找到了名片。

　　在优太去上学一个小时之后，她终于决定给矢口先生打电话。拿起话筒的那一刻，荣子绝对没有接下来会发生那么多出人意料的事情。

　　总机小姐把电话转给了矢口先生。荣子告诉了对方自己的名字，电话中矢口先生的声音很爽朗，让人不由自主地怀疑："和他说烦心事合适吗？"

　　正当荣子不知道该怎么说的时候，矢口先生那边发话了。

　　"您就是秋山君的太太吧？"

　　"是的，我是。"

　　"很高兴认识您。"

　　"请问，是不是我丈夫告诉您了？"

　　"是的。您丈夫简单地告诉了我一些情况，您是为了优太的事烦心吧？"

　　"可以和您谈谈这件事吗？"

　　"现在我刚好可以空出一个小时的时间，您就在电话里讲给我听好吗？"

　　荣子简单地讲述了自己的儿子受人欺负？被小伙伴们排斥的事情，还有昨天发生的那件事……

　　听完了大致情况之后，矢口先生开了口："我理解您的苦衷。对于父母而言，再没有比遇到这种事情更让人揪心的了。"听他这么一说，荣子的眼泪马上流了出来。

意识到对方在哭，矢口先生沉默着，等她平静下来。然后他说："秋山太太，如果您真想解决这件事的话，那么就可能找到解决问题的突破口。"

　　听到"找到解决问题的突破口"这句话，荣子简直不相信自己的耳朵，这件事已经让她焦虑了好几年。矢口先生的话是真的。

　　"只要能够解决问题，我可以做任何事。该怎么做呢？"

　　"好，让我们来找找方法。首先，可以肯定的是，您一定对身边的某个人有意见。"

　　"唔？为什么这么说？"

　　"可能我的话跳得太远了。本应该好好地给您解释一下这方面的理论依据，但需要几个小时才能讲明白，今天时间不多，所以我先说结论，将来我会给您介绍几本心理学方面的书。这个结论就是：您由于心爱的儿子被别人责备而感到烦恼，这是因为您没有感谢某位应该感谢的人，相反却一直在责怪那个人。"

　　"孩子被欺负为什么和我的私事有关系？听起来怎么有点宗教的意思在里面。"

　　"这么想也不是不可以。现在的学校教育仅以实体物质为对象，我们学到的是物质科学。而我所说的属于心理学范畴，这是很早以前人们就发现了的一种法则。自古以来人们会用宗教诠释某种心理学概念，所以我认为您可以先用宗教概念来理解。在此声明，我自己没有加入任何教派。"

　　"可以给我讲讲这个心理学的法则吗？"

　　"现实中发生的事情，是一种结果。有果必有因。也就是说，您可以把现实人生想象成反映您内心思维的一面镜子。我们照镜子的时候，会注意到：'啊！我的发型乱糟糟的！'，或者'怎么搞的，今天脸色这么差劲。'如果没有镜子，人们就不会注意到自己的模样。请您把人生视为镜子，多亏人生这面明镜，我们才能看到某种本质，才能获取改善自身的契机。无论处于人生的哪一个阶段，我们都要随时随地学习成长。" 

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