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第一章 睡功前行－－启窍动气

1．凝神

普通的练功方法，都是用意念，意守、观想等等，但是却收效甚微。比如“凝神入气穴”，结果大多是意守丹田，似是而非。意念意守观想，意都比较散，并没有做到“凝神”。那么怎么凝神呢？轻轻闭上双眼，观想左眼为日右眼为月眉心为天罡，也就是常说的左日右月中天罡。直白点，观想左眼为一颗小太阳，右眼为一颗小月亮，眉心为天罡（星星）。

2.入气穴

在上一步，将神凝聚之后，三光凝成一团。我们知道，眼藏神，三光凝成一团，就是神凝聚一点。将这一团光吸到上丹田（脑部正中的泥丸宫），然后呼气，将这一团光沿身体正中间“呼”到下丹田（脐后命门之前） 在这个过程中，。神就沉入下丹田。而下丹田就是气穴。这个过程就是凝神入气穴，心神神意就沉入下丹田中了。

从凝神到入气穴，就是启窍动气的过程了。

说明：

观想左日右月向眉心移动，慢慢三者重合在一起，形成一个全新的光团，三光合一。可以观想三光融合后的为金黄色的光团。

我们都知道“一身俱属阴，惟双目属阳”，阴符经中也说“机在目”。当我们把左日右月中天罡三光合一，就是凝，凝聚在一起，能量才够强大。这个道理大家都懂，就像是一根稻草很脆弱，但是多根稻草拧成一股草绳，力量就很强，可以承受很大的力量。就像阳光分散了照射没什么，但是我们用放大镜去汇聚阳光，却可以点燃草木纸张。只有将这个我们身中惟一的阳凝聚了，力量才足够，接着，才可以用这一点阳去点化身中的阴，就像一点火把湿木柴烤干直至点燃烧起来。三光重合混聚为一的时候，刚开始看不到光，只是自身神意汇聚观想而成，可以观想金黄色或者白色。等到后面出现光了，真的看到光了，是什么颜色就什么颜色，不用自己另行去转化非得想像成什么颜色，顺其自然。注意：在整个功法过程中，一定不要意念很重很用力的去观想，自然而然的轻轻淡淡的去观想去做就行。