通过微调就能使身体发生巨大转变的神奇疗法说的就是阿育吠陀疗法。而当阿育吠陀疗法用于保持健康、防止疾病侵害我们身体的时候，会发挥出更大的威力。我在遇到我丈夫的时候，就一直对健康饮食、瑜伽、冥想以及整体健康疗法很感兴趣。阿育吠陀经久不衰的智慧激起了我强烈的好奇心，我想知道更多关于阿育吠陀改善健康的方法。与此同时，我爱上了我的丈夫和阿育吠陀。他敬业、热情以及分享阿育吠陀智慧时的活力让我的家人以及他所接触到的每一个人都健康而且充满生机。

北美阿育吠陀专业协会（Association of Ayurvedic Professionals of North America，缩写为AAPNA）是我的丈夫谢卡尔博士于2002年成立的。从2008年起，协会每两个月都定期召开免费的教育电话会议。电话背后有来自阿育吠陀团体、瑜伽团体以及医学界的主讲人。2014年，米歇尔·芳汀给我们看她写的这本《阿育吠陀疗法》的时候，我的丈夫就说，这本书会帮助到很多人，会让那些做好准备、想为自己的健康带来积极改变的人们受益。

就像“瑜伽之父”帕坦伽利（Patanjali）定义瑜伽时给出的“八大分支”或“八大途径”那样，米歇尔·芳汀确定并解释了“健康之轮”上的“八根辐条”。她将生命中八项至关重要的部分称作“达摩”（dharma），即生命的目标，指的是健康的身体、健康的情感（包括人际关系以及疗愈自己的过去）、健康的精神、健康的环境、健康的职业和健康的财务状况。而这八根辐条的中心是“你”。芳汀用阿育吠陀原则为你做了全套的准备，你可以开始对自己的健康负责了。她准备了一份“督夏评估问卷”，来帮助你认清自己的原始体质（prakruti

 ），通过问题帮助你发现自己的达摩，提供创造性的理念，使你的达摩变成现实，给予专属于你的阿育吠陀饮食计划小贴士，为你画出情感疗愈计划表，以及其他各种必需的列表、计划和清单。从头至尾通读这本书，好好利用其中的方法，你将收获你所寻找的健康秘籍，你将在通往健康和安乐的大道上稳步前行。

我的故事

回想我最早对健康的记忆，我知道自己一直都很注重健康但却不一定健康。12岁的时候，我读了理查德·西蒙斯（Richard Simmons）关于减肥的书籍，也看了他的视频。接着，我按照简·芳达（Jane Fonda）的健美方式锻炼，并在18周岁那天开始做瑜伽。从此，我对健康生活的向往之火被点燃了。

然而，在我28岁那年，已经是两个年幼孩子母亲的我，生活发生了大逆转。我接到了一个可怕的消息——没有人愿意听到的消息：“你得了癌症。”我被诊断为甲状腺癌。整个过程中，我一直在问医生，“是什么原因导致我得了癌症？”可没有人告诉我哪怕一点点能让我理解的回答。我对这方面知识的欠缺感到很懊恼。在我内心深处，我知道一定有一个原因导致28岁的自己生病了。从此，我开始不顾一切地寻找病因。