奥修的家就是天空，他的存在就是宁静，他的话抚慰心灵深处，他的歌就是那空明的天空之歌。

　　"你的内在本性不就是内在的天空，云来来去去，星球诞生又消失，星星升起又殒落，而内在的天空却依然如此，不曾被触一及，没有被砧污，没留下痕迹，我们称那个内在天空为'莎克心（ｓａｋｓｈｉｎ）'，观照，那就是静心的全部目标"。

　　"进入，享受内在的天空。记住，无论你能看见什么，你不是它；你能看见思想，然而你不是思想；你能看见你的感觉，然而你不是你的感觉；你能看见你的梦、欲望、记忆、想象、投射，然而你不是它们。不断地去除你所见到的全部，然后，有一天，再也没有什么东西可丢弃的时候，一个伟大的时刻就会出现那是人的生命中最有意义的时刻"。

　　"所有看见的都已消逝，而只有观看者还在，观看者就是空明的天空"。

　　"去领悟，那就是成为无畏，去领悟，那也就是充满爱，去领悟，那就是成为神，就是成为不朽"。

　　读这本书，你就被邀请去体验你自己的内在天空。我对我师傅的感激和爱无法用言语表达；只有眼泪才能表达我的感觉，通过聆听他引导我什１走向自由的召唤，我开始觉醒到生命所带来的每一个片刻的美丽与优雅。

　　感谢你，亲爱的大师。

　　迪瓦·万杜达

　　1992年1月 印度 普那

　　怎样使用本书

　　当你把本书作为静心指南时，那么在试着做任何一种静心以前，你无需一页一页地翻阅完整本书，你可凭直觉使用本书，随意地翻阅并选择一些章节或你感兴趣的静心。比如，你或许会喜欢直接跳入第三部分的静心之一，在你读完以前就可以去做了，只要你感觉好就行。

　　当你选择了一种静心来做，最起码做三天，如果感觉好，就继续做，继续深入，重要的是要以玩的心态来体验它，只要问自己：这种静心是否能助长我的快乐和敏感性？

　　伴着音乐来静心

　　音乐和静心能很好地在一起。关于这点，奥修曾说过："对我而言，音乐和静心是同一现象的两个方面，没有音乐，静心就缺少某种东西，没有音乐，静心就有些枯燥乏味，没有生命力；没有静心，音乐就只是噪音一和谐，但是噪音，没有静心，音乐是一种娱乐。音乐和静心应该在一起，那两者加起来，使两者都有了一个新的层面，两者都会因此而更加丰富"。

　　所以有很多音乐带被制作好来引导动态静心和许多活动的方法，包括空达里尼（ｋｕｎｄａｌｉｎｉ）、神秘的玫瑰、无念（Ｎｏ-ｍｉｎｄ）的静心、曼陀罗（Ｍａｎｄａｌａ）、那他瑞杰（Ｎａｔａｒａｊ）、德伐伐尼（Ｄｅｖａｖａｎｉ）、祈祷、戈瑞希卡（Ｇｏｕｒｉｓｈａｎｋａｒ）和那达布拉玛（Ｎａｄａｂｒａｈｍａ），这些静心的音乐带目录，在此书后面可提供，以备需要。