有六个步骤来操作这个修复系统。

第一是净化身体。要改善身体的能量场结构，最主要的是去除身上所累积，来不及排除的脏气(身体用過的能量)。因为脏气的气頻率较低，也就会造成身体能量循环的困难，让某些地方缺乏能量的供应，有些地方卻又积存过多的能量。这些就造成該该部位的身体机能上有失常的现象。也就是我们通常的病狀。调节這些能量体故障的地方，是般尼克疗愈法最主要的技術。这也是其他的能量疗法或替代疗法不強調的領域。中医的理论里，强调活血化瘀，化淤的意思就是去除身体山脏的氣。只是在現代人的解读上，成了化解身体的淤青。差別很大。清除负面的情绪，和限制的信仰。负面的情绪、 恐惧、 焦虑、 痛苦的回忆都会阻止普拉纳粒子流动进入你的能量场从而阻塞并减小你的能量，当普拉纳的流动被阻止或以其他方式阻碍时，就可以最终可以导致身体上的疾病。因此，要有一个强大的情感组件，任何的疾病，和负面的情绪必须清除或解决，以保持高能量和良好的健康状态。

第二步是普拉纳粒子呼吸法。这是高度活力的呼吸技术，它以有节奏的呼吸、 呼吸时计数和吐气，结束时把气保持在特定的时间内把气吸到肺部，从而在把大量的普拉纳粒子送到能量场里去疗愈并纾缓健康问题。（吸气时数6秒，吐气时数7，8秒都可以，以此类推，可以慢慢的延长时间）

第三步是能量的操作，包括手动净化你的能量身体和维护的普拉纳通过它光滑、 充沛流动的三种方法。净化人体能量场几个特定的手部动作 如；用手挥，扫，刮，甩手和微小的指头转动，回旋，将拉普拉纳、 投影到能量耗尽的领域。这些技术可能听起来有点奇怪，但事实是，与适当的培训从大约 20 分钟的日常实践，每个人几乎都只要花几个星期的时间就学习感觉，扫描和补充能量。虽然身体有自我修复的能力，但是这个能力也因人而异。年轻的人恢复的快，老年人就恢復的慢。健康的人恢復的快，病中的人就恢復的慢。情緒好的人恢復的快，情緒不好的人就恢复的慢。狀態會影響一個人的自我修復能力。所以般尼克疗愈法，进一步提出，用特定的技术，可以让恢复能力差的人改善自我修复能力的速度。由此，般尼可疗愈法提出一套补充能量的方法，从呼吸、运动、到能量的导引运用。這些方法在其出版的书籍里都有详尽的解說。 

第四步是精力充沛的保健法，可通过情绪的调节、 饮食建议、 特殊体育锻炼、 盐用作精力充沛的清洗剂和许多其他技术的做法是可以保持你的能量场干净且充满能量。在开始定期练习精力充沛保健法时大多数人都感觉到他们的个人能量大大提升。能量体卫生避免被病气感染，确保您在助人之余更加健康