模仿帮助实现创造

第十五章 自我同情冥想：体验人际关系的跃升

冥想练习：自我同情冥想

需要你诚心同情的五种人

坦然接受最糟糕的自己

爱自己本然的样子

学会宽恕自己

在冥想中强化你的移情能力

四种方法，让亲密关系安全而甜蜜

停止对他人的批判

人际冲突的背后是一个受伤的自己

练习宽恕别人的冥想

第十六章 善意回归冥想：无限扩大交际圈

冥想练习：善意回归冥想

做善意冥想时，放下欲望和期待

不要把去世的人当作善意冥想的对象

宇宙的万事万物都充满善意

在冥想中释放善意

冥想五持戒，帮助改善人际关系

善意的给予只能出自洋溢的爱

冥想是寻找爱的途径

不拒绝别人，就是不拒绝自己

一次能量的回流就是一次冥想的完成

唤醒心灵的爱意

疗愈他人的冥想

感恩是通往爱的桥梁

第十七章 甜蜜冥想：越冥想越快乐

冥想练习：甜蜜冥想

打开你的喜悦中心

痛苦来自念念不忘，快乐来自逍遥自在

抛开概念生活，你会体会到更多的快乐

与真实的自己相处，快乐会油然而生

快乐是一种灵魂的能量

在每一个当下冥想

冥想让你对美好的感觉更敏感

微笑是冥想中最重要的灵性品质

第十八章 忘我冥想：与自己的心灵向导对话

冥想练习：忘我冥想法

宇宙冥想：拥抱真实的自己

和自己手拉手去散步

从虚假的身份中撤离

消解自我形象，体验另一个层次的空无

在冥想中结识你的心灵向导

在冥想中互通潜意识和显意识

在冥想中与内在的灵性相连通

灵魂星连接高级自我

让内心与当下结盟

让时间的观念消失

接受与屈从：从“不”到“是”的内在转化

冥想让你悠然徘徊在生命之流