我非常非常感谢我有这次分享的机会。

介绍

我的老师慧林博士曾经给我讲过一个夏威夷版本的创世故事：当上帝创造地球并把亚当和夏娃安置在这里的时候，上帝告诉他们这里就是天堂，你们不需要担忧任何事情，上帝会提供你们所需的一切。他还告诉他们，他会给予他们一个赠礼，这个赠礼就是选择的机会---你们可以做自己的决定。上帝把给他们的这个礼物叫做---自由意愿。上帝又创造了苹果树，他告诉亚当和夏娃，这个树的名字叫做"思考"。上帝说："你们并不需要它，因为我可以提供给你们所要的一切，你们不需要担忧，但是你们可以选择跟我在一起，还是去选择你们自己的道路"。

我在这里想澄清一下： 问题并不在于吃了那个苹果， 问题也不在于不愿意负责任和说对不起。当上帝问谁吃了苹果的时候， 亚当说"是她（夏娃）让我这么做的"， 这就是亚当如何走上他自己道路的开端。 就象亚当一样， 我们总是在不停的吃那个苹果， 我们总是认为我们已经全懂了， 但是我们没有意识到还有另一种方式的存在，一种更简单的方式。

在Eckhart Tolle《当下的力量》这本书里，作者说"小我， 也就是自我， 最常用的自我辩识、自我证明的方式就是通过占有。例如，通过你的工作， 你的社会地位和认知， 你的知识还有教育程度， 你的相貌， 你个人和家庭的历史， 通过这些来标识它自己， 标识小我。但这一切标识都不是你。 你觉得这个概念让你感到恐惧吗? 还是你可以心感宽慰了?

所有这些东西，当你最终感到死亡来临的时候， 你就知道它们都要被放弃掉，死亡会剥夺这一切， 因为那不是你。生命最大的意义就在于：在你死亡之前死掉， 然后觉知死亡并不存在。

后来慧林博士又说，但值得庆幸的是， 你可以让自己从头脑和心灵中解放出来。他说这个的时候是指， 那个一整天不停在我们脑子里发言的声音。这个声音不停的评判、推测、判断、比较、抱怨、喜好、憎恶…等等， 而这些声音跟你当下的情景并没有必然联系，它可能只是不断的在重演最近或者很久以前的事， 或者是不断的在你脑子里彩排、想象未来的情景.

生活就象是不停重复的记忆， 这些记忆就象是芯片， 或者是录音带， 24小时不停的在我们脑子里播放。大部分的时候， 这些东西都在驱使和影响著我们， 而我们完全意识不到。我们无法回避， 却可以选择关掉它们。

在这本书中有一些术语和概念需要说明。很多概念都是来于Ho 'oponopono， 这个传统夏威夷艺术。在这个书中的最后一章， 我会摘选一些夏威夷疗法中的方法和工具分享给大家。