我几乎不敢用他的句子，因为有太多如暮鼓晨钟的好句子，令人难以取舍。且让我试在此大略谈一下他的重要讯息。
无可讳言的，这是本充满宗教情操的书，但他所谓的神或上主，不是具象的赏善罚恶的判官，而是宇宙的大能，至善的大爱，我们灵魂的本源，我们心灵的本身。他一再强调我们每个灵魂都是神。他不讲派别、崇拜或仪式，只说“相信每个人之内的上主就是终极的宗教。”
“自我实现就是实现了神。”谈到宗教上所谓人的堕落——离开了乐园，离开了神，他说“人怎么能离开神呢？他就是神。”他说“神性不能覆盖住人性，它就是人性。”
他告诉我们罪恶感的无效，恐惧的不必要，压抑的害处。他以轻松的对话方式解释了人内心共有的问题，不但包含了人的终极关怀，还谈到人生——包括生前和死后——的种种，甚至“不可说”的问题。更不以超越，出世为目标，不鄙弃人生现实的各种经验，坦然面对关于核子战争、生态、外星人、堕胎等各种问题。
他说人间不是天堂，却是到天堂之路，是我们选择了藉以学习和成长的地方。他承认人的不完美，但却提醒我们“要了解你们不必要完美才会被爱”。对于渴望踏上灵修之路的人。
他说“把你的爱和同情给那些否认他们的人性的人，他们走的是条痛苦的路。”的确，古往今来，大多数追求灵性之道的人，都喜以“苦修”来自励自豪。现在到了该改变观念，走上“乐修”之路的时候了。这才是对宇宙的至高意识和我们自己的“信赖”和“爱”的表现。
冥想静坐一向是各宗派共倡的内省之路，他说可用任何方法冥想，“只要它引你专注于你存在的喜悦里。”又说“在物质世界的欢愉，就是灵界的欢愉，它们全是一个。”“你们人类的喜悦不会引你远离你对上主的爱。爱就是爱。如果你不能忍受人类的至乐，你又怎能消受得了永恒合一的至乐？”
阅读这本书的感动和狂喜，说之不尽，还是请你们自己去亲身体验吧！
目录
绪论：我的朋友伊曼纽
与伊曼纽一起生活
开场白／伊曼纽
一、人类生命探索之旅
二、神，光明，基督，堕落
三、爱
四、灵性之路
五、灵界
六、二元性：邪恶、黑暗、痛苦
七、面对不完美
八、生命的盛宴
九、旅程
十、疾病与治疗
十一、死亡
十二、关系
十三、此时此地的问题
十四、越过行星地球
字汇
绝对的自由与和平
尾声
绪论：我的朋友伊曼纽
我的上师宁·卡若里·巴巴一向鼓励我多方聆教，然后信赖我的直觉心以去芜存菁。他的支持使我能广征博引，由各种不同的传承和来源得到丰收。由各古圣今贤，我获得在灵修之旅上的指导和支持。伊曼纽，对我而言，也是另一位这种导师。我很荣幸能把他介绍给你们，并与你们分享他的教诲。
