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序言

约翰·L·凯梅尼博士，爱因斯坦的同事

我已经86岁了。我曾经做过科学研究员、外科医生，还有哥伦比亚大学医学院和UCLA（加州大学洛杉矶分校）心理压力中心的精神病学教授。我也曾经为财富500强公司做过60多年的私人咨询师。我年轻的时候曾与爱因斯坦共事。

1977年，我遇见了一位发现了行为科学史上具有深远影响的重大突破的物理学家，他的名字是莱斯特·利文森。他使潜意识摆脱了束缚并且设计了一个简单的方法来摆脱任何水平上的消极性。这个方法就是圣多纳释放法。莱斯特·利文森与拉里·克兰向我介绍了并传授了这种方法。我在我自己身上成功实践了20多年。

拉里·克兰在这本新书中所教授的是促使人运用释放法的一大重要步骤。通过参与和实践释放法，你将会达到某种波澜不惊，不受任何人事物干扰的境界，某种让你消除所有“我不行”并将之替换为“我行”的境界。为了更全面地从此法中收益，我建议你体验式地参与其中并精准地按照书中的逐步练习与指导进行。希望你能拥有一次非凡而喜悦的体验。

这本书将如何帮助你

圣多纳释放法是能显著提高你生活质量与效益的强有力的、独特的、也是非常实际的工具。这个自我探究的创新方法能够帮助你体验任何你认为你人生中应当持有的东西，如更多的金钱、更好的人际关系、更健康的身体、层层推进的成功事业、或者对于意义及目标的全新感觉。

这听上去似乎意味着很多要做的事，不过我们向你担保，不会的。圣多纳释放法是一种会完全改造你的生活的方法，但是它运用起来也并不难。这种革新的、独创的系统已经经过了国内多所高等院校的主要医生与研究人员们的科学验证。不过实际上，它是以一些世界上最古老而珍贵的秘密为基础的。

 圣多纳释放法已由哈佛大学、哥伦比亚大学和纽约州立大学的研究学者所证实。来自哈佛的大卫·麦克利兰博士（Dr. David McClelland）和来自纽约州立大学的理查德·戴维森博士（Dr. Richard Davidson）发现，释放法因其简便性、高效率、不含可疑概念以及立竿见影的效果而在同类方法中脱颖而出，无与伦比。